こんにちは、KIYOMIです。

9月からシニアヨガのクラスを担当する事になりました。

 

シニアヨガでは、

何歳でも、何歳からでもヨガはできる、それがシニアヨガです！！

無理なくご自身（怪我、症状、心理）に寄り添いながらポーズ（アーサナ）を行い心と身体を整えていき、呼吸のしやすい身体へと導いて行きます。

身体全身に酸素がいきわたるようになると、血流もよくなり代謝もアップしていきます。

また、良質な呼吸は脳にも良い影響があり、認知症の予防や改善において、介護の分野でも注目されているところです。

シニアヨガて老化を防ぎ本来あるべき状態に心身を回復させていきましょう❣️

 

何歳の人が大丈夫なの？と思った方もいらっしゃるのではと思います。

健康でありたい思いは10代でも20代、30代40代、50代、60代、70代、80代、90代いや100歳でも変わりません❣️

皆さんで元氣で笑顔の溢れる毎日を過ごしていただけるようにクラスを行っていきます♬

 

9月から木曜日の夜19時50分シニアヨガでお待ちしています。

KIYOMI

 

🔶はじめてのヨーガ体験クラス

8月29日日曜日　13時から14時10分
3名までの少人数で行います。

参加費1,650円です。

通常クラスも随時体験クラスお待ちしてます。

お気軽にお問い合わせください😊

 

✅女性専用ヨガスタジオです

✅アットホームな雰囲気です

✅自然豊かなスタジオです

✅生徒さん同士が皆さんとても仲良しです

✅換気、マスク着用、検温、手指の消毒、コロナ対策行っております

✅スタジオ対面参加、オンライン参加お好きな参加方法でご参加頂けます