ヨガのポーズ 1 座法
座法をご紹介します。
写真をクリックすると拡大します。
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安楽座 スカ・アーサナ
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達人座 シッダ・アーサナ シッダとは達人のことをいいます。会陰を刺激、エネルギーを覚醒します。
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蓮華座
パドマ・アーサナ Padmasana パドマとは蓮の花のこと。股関節の柔軟性を高めます。 |
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吉祥座 スヴァスティカ・アーサナ
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金剛座 ヴァジラ・アーサナ 日本の正座と呼ばれる座法です。 |
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安楽座 スカ・アーサナ
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達人座 シッダ・アーサナ シッダとは達人のことをいいます。会陰を刺激、エネルギーを覚醒します。
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蓮華座
パドマ・アーサナ Padmasana パドマとは蓮の花のこと。股関節の柔軟性を高めます。 |
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吉祥座 スヴァスティカ・アーサナ
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金剛座 ヴァジラ・アーサナ 日本の正座と呼ばれる座法です。 |