ワークショップ

NORIの特別クラス

究極のリラクゼーション 

心も体も緩めるゆだねるリストラティブヨーガ

日付 11月29日(日)

時間 13:30〜16:00

講師 NORI

参加費 3,520円(税込)

定員5名

リストラティブヨーガ

こちらのクラスでは疲労やストレスで緊張した心と体を穏やかに回復に導きます。

心も体も思い切ってゆだねてみませんか?

とにかく癒されてリラックスしたいという方向けのヨーガです。

通常のヨーガのようにポーズをとるという感覚ではなく、完全なリラックス状態を作っていきます。

私たちは四六時中繋がれていませんか。

社会と、人と繋がれていませんか。

クラスで過ごす時間は、社会から一度自分を切り離していきます。

自分自身と繋がる時間が今の私たちには必要かなと思います。

自分の内側の奥深いところと繋がる時間。

頑張りすぎていたり、働きすぎていたり、無理をしていたり。

そんなあなたに是非参加してほしい。

頑張らない練習、休む時間、自分と繋がる時間。自分を大切に愛おしむ時間。

呼吸を楽しみながら、身体の声に耳を傾けてみませんか。

人と比べたり競争したり、ジャッジをするのをやめてみませんか。

究極のリラクゼーション。

どうぞ、緩めにゆだねにいらしてください。

ヨーガプロップスという補助道具(ボルスターやブロック、ヨガベルト、サンドバック)をたくさん使用してそれらに体を預けていきます。

全身が緩やかに進展したり圧迫されたりしながら、深いゆっくりとした呼吸を行い、精神を安定させ、身体の不調を取り除いていきます。

完全なリラクゼーションを作っていくヨーガです。道具を使うのでリラックスしながらヨーガの効果を引き出していきます。

8名までの少人数とさせていただきます。

お申し込みはスタジオ受付または下記サイトよりお申し込みください。

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