火曜日7時30分ウェイクアップヨガ担当のSAKIです

皆様、こんにちは‼︎
ブログを読んでくださっている皆様、はじめましてSAKIです。

 

5月より火曜日の朝のクラスを担当させて頂いています。
改めまして、よろしくお願いします✨✨
SAKI担当クラスは 火曜日 7時30分〜8時40分 ウェイクアップヨガです。

遅ればせながら自己紹介を少しさせてください♪

私はH&Bヨガインストラクター養成講座の4期卒業生で、今も生徒としてクラスに参加させて頂いています

 

ヨガとの出会いは3年前で体調不良の時でした。
その時の私は忙しさを理由に自分と向き合うことや、身体からのサインにさえ気付くことが出来てませんでした。

 

ヨガと出会えたことで自分の身体や心と向き合うことの大切さに気付くことができました

今ではもうすっかり体調も良くなり、この通り毎日元気に過ごしています。

SAKI

ヨガの好きな所は、
周りとは比べずに自分自身と向き合うことで、本当の自分を知る事ができる✨
ありのままの自分を受け入れることで、自分らしく前向きになれる✨
心にも余裕が生まれ、自分自身に優しくなれる✨
自然に、周りの人やモノにも優しくなれる✨
自分が笑って幸せでいると、周りの人も笑ってくれる✨

ヨガはたくさんのことを教えてくれます。

昔の私は無い物ねだりばかりでしたが、「今」に目を向けることで、当たり前だと思っていた日常は
“当たり前ではないこと”
当たり前なんてなくてこの日常がどれだけ幸せなことなのかということをヨーガは教えてくれます

ヨガにはゴールがなく私自身まだまだ勉強の最中です。
皆様と楽しみながらヨーガの学びを深めていきたいです
よろしくお願いします

先日の休日のお話もさせてください
こちらの写真は、外ヨガをした時のものです‍。

青空ヨガ

この日はお天気にも恵まれて、緑や風や動物たちの鳴き声に癒されながら楽しい時間を過ごしました

後ろにはヤギさんがいます

日の光を浴びながらの太陽礼拝

外の空気を感じながらのヨガは格別でした☺️

そして、これから迎える梅雨の時期は、体調の変化も出やすくなります☔️
なんだか身体が重たく、だるい、やる気が出ない、なんて日もありますよね。

そんな日は、もちろんゆっくり体をお休みしてのんびりと過ごすことも大切ですが、
今のうちに体を整えて、身体の巡りを良くして代謝を高めることで、これから迎える今年の夏の暑さにも対応できるようにご自身を労りながらケアしていきましょう。

 

SAKI

ヨガで身体と心を整えて、快適な日々を過ごしましょう!
対面でもオンラインでもご参加お待ちしております☺️
みなさん早起き一緒に頑張りましょう❤️

最後までお読みいただきありがとうございました

SAKI