本日よりスタジオ営業再開です

2週間の臨時休業を終え
本日よりスタジオ営業を再開しています✨✨✨

 

お休みの間にスタジオのシステムなどを多少変更させていただき、より安全に皆様が参加できる体制を強化しました。

 

 

 

 

お一人お一人のマットのスペースを広く取れるように、正面を変えています。

 

 

 

 

 

また、会員証のご提示は省略させて頂きます🙏

 

 

 

 

 

 

その分、スタッフが除菌清掃を丁寧に行わせて頂いています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ロビーもスペースを広げて、皆さんが安心して過ごせるようにしています。

 

 

 

 

また、ヨガプロップスの棚を整理整頓しました。お手荷物をこちらに置いて参加していただいても大丈夫です。

 

 

クラス中、クラス合間には頻繁に窓を開放し、クラスの前後には皆さんがお手にする部分をよーく除菌清掃しております。

 

 

それでも、今はヨガに参加するのは自粛したいなという方は、無料で休会制度を導入いたしましたのでそちらで様子を見てみてください。

 

 

不安や恐れが蔓延する今日。ヨーガとは。

 

心を安定していくこと。

 

今日も、ヨーガのアーサナを終えた後の皆さんの表情が和らぎ、優しいお顔になっておられました。

 

今、新型コロナウイルスでテレビなどでは話題が持ちきりですが、予防をした上で体の免疫力を上げていく。

 

✅規則正しい生活　早寝早起き

 

✅栄養バランスの取れた食事（加工品を控え、素材の分かる手作りがオススメです）

 

✅適度な運動
　
背骨を動かすヨーガは免疫を上げるのにピッタリです。そして循環を良くしていきます。免疫力を高める運動は、ヨーガ、気功、太極拳が勧められています。

 

✅プラーナーヤーマで体の内側の滞りを解消

 

✅そして、笑い

 

ヨーガはこんな状況の時こそ、心と体を健やかに過ごす効果が高いです。

 

日々の生活も、上記の基本的な事を、もう一度改めて見直して、日々1日を楽しく穏やかに過ごしていけますように。

 

 

 

今日のヨガクラスではみんなと会えるのが、楽しみすぎてワクワクが止まらず昨夜はあまり寝れていないNoriです。😅

 

待ってました〜💕 再開してくれてありがとうございます😊

 

なんてお声がたくさん聞けて、元気なお顔とお会い出来てとってもとっても嬉しくて

 

感無量でした💕💕 久しぶりすぎて、テンション上がりすぎて

 

生徒さんから

 

今日はきつかったー😂
明日筋肉痛だわー😅

 

なんて声も…

 

あれ？そんなに激しい事やってないのに。

 

あはははは。

 

みんなの笑顔が私を元気にしてくれる🌷ありがとうございます😊

 

お休みの間に新型コロナウイルス対策として、スタジオで出来る限りの対策を強化しています。

 

換気が非常に良く、風通し良くスースーしています。床暖房やエアコンはついていますが、長袖シャツやブランケットなど良ければお持ちください。

 

ハタヨガ初級では皆さん汗ダクでしたけど。

 

Nori