アシュタンガヨガはじめてみませんか？

こんにちは。Noriです。

 

お正月明け、スタジオはたくさんの会員さんで賑わっています。

 

皆さんお元気そうで何よりです。

 

さてさて、題名にあるアシュタンガヨガ。

 

ちょっと敬遠していませんか？

 

難しそう・・・

 

きつそう・・・

 

長い・・・

 

敬遠する理由は何でしょう？

 

では実際試してみましたか？見て見ましたか？

 

“百聞は一見に如かず”

 

とはよく言ったもので

 

実際目で見たのと聞いたのとでは全然違うということもありませんか？

 

アシュタンガヨガは毎回同じポーズを同じ順番、同じ呼吸数で行います。

 

分かりやすく言えばラジオ体操のようなものです。

 

変わらない。

 

同じが良い。

 

同じだからこそ、自分の体の変化に気づきやすい。

 

同じだからこそ、安心して取り組むことができる。

 

同じだからこそ、上達する。

 

 

（髪乱れてるけどね…）

 

私自身、普段の練習はアシュタンガヨガをしています。

 

アシュタンガをするようになって迷いがなくなったというのが一番大きいです。

 

 

今月より

 

アシュタンガヨガは

 

水曜日　１９：１５～２０：３０　

　

金曜日　　８：１５〜　９：３０

 

となっております。

 

時間帯が変化したのに伴い

 

新しい参加者さま大募集中です。

 

初心者さんや、身体が硬い方も大歓迎です♡

 

アシュタンガ始めてみたいけど・・・

 

のそこのあなた！！

 

お待ちしております。

 

1月〜3月までやさしいアシュタンガヨガ入門編となります。

 

Noriとやさしく楽しく練習しましょう♪

 

 

私もまだまだ全然です。だから一緒に練習しよ🎶

 

 

いつやるの？　今でしょ！！←古い(笑)

 

 

 

 

こちらのサイトも良かったら参考にしてみてくださいね→今年こそはトライすべきヨガ 4選

 

Nori

Namaste