オロップ先生のアイアンガーヨガTT修了しました。

こんばんは。Noriです。

インドネシア バリ島から来日していた
アイアンガーヨガのオロップ先生の5日間集中講座
本日修了しました。場所は代々木のUTL。朝から毎日通いました。
濃すぎる内容の5日間。

教わったことは、火曜日19時〜20時のハタヨガ初級のクラスでシェアしていきますね。

代講たてさせていただき、ありがとうございました。

アイアンガーヨガとは

簡単に言うと、アサナを解剖学的に正しいアライメントで行うものです。
細かく繊細な部分まで意識して、まずは土台をしっかり築き、どの部分に効かしているのかを意識する。

今回の5日間では特に背骨に焦点を当て学んできました。

オロップ先生、アシスタントのユミさん
ご一緒した皆様、ありがとうございました。
Namaste