リストラティブヨガ
Yoga Studio H&B毎日暑い日が続いていますね。オリンピックもあってか寝不足の方や疲れている方が最近多いような気がします。
そんな疲れた体、睡眠不足の体をリフレッシュして健康な状態に整えていくのがリストラティブヨガです。
ボルスターやブロック、ヨガベルト、ブランケットといういわゆるヨガプロップス（補助道具）をたくさん使用してヨガのポーズを行います。プロップス類に身を預け委ねていきます。
頑張ろうとかつらいとかきついというのはこのリストラティブヨガでは、ないです。
別名リハビリのヨガともいわれるくらい、けがをされている方や、病後体力を回復していきたい方、疲れている方、癒しを求めている方などにお勧めのクラスです。
最高で3名までの少人数レッスン。Ｎｏｒｉインスタラクターが、お一人お一人にあったポジションを探していきます。
とっても気持ち良い癒し度満点のクラスです。
Ｎａｍａｓｔｅ
