中島正明先生の特別ワークショップを開催します。

2015 年 4 月 30 日 2017 年 6 月 5 日

Yoga Studio H&B

関東北部の皆様に朗報です！！

な、なんとあのmasa先生、中島正明先生が

埼玉県羽生市の田んぼばかりの　ど田舎の
ヨガスタジオH&Bにいらしてくださいます！！

夢のようです！！サプライズ！！

masa先生と私は確か、5年前くらいのビクターチャン先生の陰ヨガTTでご一緒させていただきました。

当時ももちろんmasa先生は大先生でいらしたので、こちらから話しかけるなんてって感じで、お話する機会も少なかったのですが、先生が私の股関節の柔らかさを試したくて、
確か休憩中だったか、ちょっと触らせてとアジャストされたのが印象的でした。

すごく熱心な方だなというのが第一印象です。

また、そのTTで受講生たちは携帯電話を更衣室に置いていたのですが、音は消してもクラス中、確かにバイブの音が気になるなと感じていたところ、masa先生がバイブもなしでと、おっしゃってくださり、それからはより集中してTTに参加出来たことに大変感謝しました。

UTLですれ違った時も爽やかな笑顔がまぶしい先生、優しそうな眼差し、穏やかな笑みが周りの方をふわっと包むこむ温かさ。

そんなmasa先生がなんと羽生くんだりまで来てくれるのです！！

姉さんこれは事件ですよ！！

そして、こんなチャンスはめったにないです。いや、二度とないかも(笑)

なんとか、皆さん都合をつけて参加してみてくださいませ。

満足度は私が保証します！！Nori

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①「メディテーション入門WS」
６月１日（月）
１２：００～１４：００
中島正明先生

メディテーションとは、「自分」をどんどん理解していくプロセスや状態。

禅僧のティク・ナット・ハン師曰く、メディテーションとは「起きていることをはっきりと観ること」。

それは、そのままの自分のあり方や起きていることへの感動的な「気づき」です。

メディテーションとは、決して静かなものではありません。

見た目は静的でも、内側では、どんどんいろんなことが起きる、とてもダイナミックな手法です。

また、決してフワフワとしたものではなく、様々な現実的、また、実感できる効果があります。

集中力向上や脳内ホルモン分泌の正常化による精神安定などもそうですし、また、何より「いのち」の感覚がどんどんはっきりとしてくる。世界はそれによって変わります。

今回のセッションでは、まず簡単に体を動かし、それからメディテーションの基本的な手法を実践し、それについて実体験をシェアします。

そのリアルな体験をもとにして、メディテーションとは何かを探ります。

その後、ジャパ瞑想、坐禅の手法なども実践します。

また、どのように実際のクラスに織り込むかについても、簡単にディスカッションしたいと思います。

ヨーガを教えていらっしゃる方も、シンプルに瞑想に関心のある方でも、楽しめる内容です。
これを機にぜひ、この楽しくて確実な技法、「メディテーション」をあなたのプラクティスに取り入れてみてください。

ぜひ、ご一緒しましょう！masa

②「マインドフルネスヴィンヤサフロー/ Mindfulness Vinyasa Flow 〜自分への優しい気づき」
６月１日（月）
１４：３０～１６：３０　
中島正明先生

「マインドフルネス」とは、
起きている現実を何ら変えることなくそのままに体験すること。

それは、様々なストレス症状の緩和、またいのちにつながる豊かみの感覚や意識の覚醒を人生にもたらしてくれる手法として、各方面で重宝されています。

このセッションでは、まず最初に、マインドフルネスのコンセプトやそのメカニズムについて、シンプルに理解します。

人の物事の認識のプロセスを理解し、いかにマインドフルネスが癒しにつながるのかのメカニズムを明らかにしましょう。

その上で、マインドフルネスたっぷりのゆったりとしたヴィンヤサフローを実践します。

マインドフルネスの実践によって、自分のあり方の変容や「気づき」による環境の変化など、多くの恩恵を体験していただけると思います。

またこれによって、あなたのヨーガの変容にもつながることと思います。

日本でも、なかなか紹介されていないマインドフルネスについて、体験するチャンスです。　
masa

参加費　1クラス　4,860円（税込）
2クラスセットで8,640円（税込）

受付開始　5月1日（金）~参加費を添えて受付にお申し込みください。
非会員の方はメールにてご予約を承ります。
info@yoga-hb.jp
ご入金の確認が取れた時点でご予約の完了とさせていただきます。
お振込先はお申し込み後のご案内となります。

＊キャンセルポリシー＊
【キャンセル料についてご一読下さい】
-　5/16(土)まで　　：事務手数料として￥1,000を申し受けます
-　5/17（日）～5/23土）まで：参加費の50%+事務手数料を差し引いた金額
-　5/24（日）以降　：参加費の100%
＊お申込み完了後のキャンセルは、キャンセル料以外に、別途事務手数料（￥1,000）を申し受けます。
＊キャンセル料のご返金は、イベントの開催後、ご指定の口座にご返金となります。

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中島正明 Masaaki Nakajima

About
通っていた塾の先生の影響から、世界に羽ばたくことに憧れる子供時代を過ごす。
18歳で渡米。それから日本とアメリカを行き来する生活を送る。
そのうち、通訳／翻訳家として文化の架け橋になるべく活動を始める。
帰国後、通訳／翻訳を生活のための生業としながらも、世の中のゆがみに気付き始め、NGO活動を始める。テーマは地球温暖化の防止。

いわゆるスローライフを地で送っているツバルやサモアなど南太平洋の島々、貧困と富のギャップが大きい南アフリカ、お金やものはなくとも子供たちの笑顔がとってもキラキラしていたフィリピンやタイ、インドネシアなど、30カ国以上を歴訪。
その現状を日本国内に伝えたり、国連温暖化会議などの国際会議で活動する。
そうして活動をする傍ら、ナチュラルなライフスタイルを模索して、ヨガに出逢う。
個人的な生きる指針としてのヨガの奥深さに引かれ、自己探求を深めるうち、NGO活動を通して目指していた平和につながる個人のあり方や自然とつながる感覚を醸成するヨガの可能性に気付く。

これが現在社会の抱える様々な問題の解決に貢献すると考え、ヨガを通した社会貢献をライフワークとすることを決意。様々なヨガスタイルを自由に取り入れ、生きていることの豊かさやいのちのつながりを気持ちよく感じられるようなヨガを提供することを模索している。
現在は素晴らしいヨガと瞑想の導師に付いて体験を深めると共に、禅を実践する日々を過ごしている。

ヨーガ・瞑想実践家
米国クリパルセンター/全米ヨガアライアンス公認クリパルヨガ・ティーチャー。
公認シバナンダヨガ・ティーチャー。
トレインド・ディマティーニ・メソッド®・ファシリテーター
一般社団法人浜松ヨガ協会顧問
カリフォルニア州ロイオラ・メアリーマウント大学認定グリーンヨガ指導者
自然体験活動推進協議会認定自然体験活動リーダー
陰ヨガティーチャートレーニング修了オーガニックコンシェルジェ、通訳翻訳家

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masa先生の教え子　Chia先生より

masa先生に出会い、私自身に変容が起こり始めました。