中島正明先生の特別WSレポート　めっちゃ楽しいヴィンヤサフロー

本日は第二回目のmasa先生のスペシャルクラスでした。

 

 

最高のお天気の中、変わらず素敵なmasa先生登場です。

 

 

冒頭のお話は「感じることが上手な人、そうでない人」

 

例えば・・・チョコレートを食べた時にどんなふうに感じるか

 

チョコレート一つで幾つの幸せを感じることができるか・・・

 

感じることが上手な人はチョコレートひとかけでとっても幸せになれる
というお話。

 

 

そして始まりました！

 

 

１クラス目は　～めっちゃ楽しいヴィンヤサフロー～

 

 

まずはウォームアップからスタート

 

 

そして呼吸法を行い

 

 

流れるように動きます。

 

途中で少し挑戦！

 

 

ハンドスタンドの練習をペアワークで行いました。

 

 

動画も見てくださいね。

 

 

 

 

 

 

出来ても　出来なくても

 

 

H&Bに笑顔が広がります。

 

 

 

 

 

 

身体の可動域が広がると　心の広がりも感じます。

 

身体の状態が心の状態にも繋がってくるということを改めて感じました。

 

最後は至福のシャバーサナ

 

めっちゃ楽しいヴィンヤサフロー
めっちゃ楽しかったです☆

 

masa先生！ありがとうございました！

 

Yukari

 

＊インスタグラムにも写真や動画をアップしています。→yoga_hbです。

 

埼玉県羽生市にある女性専用ヨガスタジオH&B