今を大切に　IZUMI

こんにちはIZUMIです^ ^皆さんお元気ですか？

まだ新型コロナで気がぬけませんね(＞＜) テレビをつけたら、どの番組もコロナ、コロナ、コロナのことばかりです。今の私たちは感染を予防するために、本当はやりたいことも我慢して、ひたすら耐える毎日ですね(´Д` )

 

7月末までstudioはお休みとなり、この休み中に私に出来る事を探しながら今を大切にしながら過ごしています♡

まずは自分の身体を大事にする事に意識を向けています。家事や仕事でエネルギーがどうしても下へ溜まり足がむくんだりリンパの流れも滞ります(＞＜)そして身体や心のバランスが崩れてしまいがちです。老廃物を溜めないように常に心かけています。

夜アロマキャンドルやお香などを焚きながらリラックスしたyogaも心穏やかになっていいですよね

(о´∀`о)身体の芯まで温めてから就寝💤とても寝つきも良くて朝スッキリと起きられます(o^^o)♡

マットの上で練習している時は今の自分と向きあう時間。難しいアーサナにもチャレンジしたり、正面から向き合う勇気を持ち、一つ一つ身体に聞きながら練習をしています^_^ 練習だけではなく、普段の生活でも気づきってたくさんありますね^ ^ 

皆さんコロナできっと疲れていると思います。

深い呼吸をしながら、少しでも身体を動かしてあげてください、5分で10分でも良いと思います♡

まだまだ不安が続くとは思いますが、気を付けながら頑張りましょう。

また皆さんに会える事を楽しみにしています。

最後まで読んで頂きありがとうございました♡

IZUMI