今日のハタフローヨガクラスの一コマ　チャレンジャーに驚き！！

こんにちは。Noriです。

本日のハタフローヨガクラスで、シールシャアーサナを入れました。

普段シールシャアーサナの練習を継続的にしている方は自由に上がってきてもらうときもありますが、基本、私のアジャストがない時はそのままで待っていてねと指導しています。

ところが、チャレンジャーK子。

何を考えていたのか、突然上がってきた。

私がほかの方をアジャストしている時に。

うわぁーと駆けつけても間に合わず、綺麗な放物線を描くかのように一回転。

ま、大丈夫だったんですが、驚きましたよ|дﾟ)

チャレンジャーK子には(◎_◎;)

無謀とも言いますが(笑)

怪我もなくよかったです。

クラス後そんなチャレンジャーK子にプライベートに指導させていただきました。

きつく、次回からは勝手に上がってきちゃだめですよと注意してから・・・。

いいですね~

チャレンジ精神旺盛。勢いよく上がってきます(笑)

危険だけど、そのチャレンジする気持ちは大切ですよね。

（ただし、指導者が見ているときにいたしましょう。シールシャアーサナを自己練習して怪我をする方もいらっしゃいますからね）

おぉぉぉぉぉぉーーー

いいですね~。勢いがあって上がってくる時はちょっと危なっかしいですが、上に上がれば安定していますね。

はじめてなのに、すごい！！

これから、練習していきましょうね。

今日は通常のシールシャアーサナ以外に

プラサリータパードッターナアーサナAからシールシャアーサナのバリエーションも行いました。

クラス後に生徒のみなさんから、足が上がる気がしない、あれどうやっていたの？の質問があったのでデモしました。

まずはプラサリータから足を浮かせます。

そして、にしおかすみこ 入ります。

にしおかすみこ抜けて、足を閉じていきます。

完成。

Namaste

こういうアーサナはハタフローヨガクラスで行っています。

水曜日　20：30　ハタフローヨガ Nori

金曜日　  9：30　ハタフローヨガ Nori

埼玉県羽生市にある女性専用ヨガスタジオH&B