出しましょう。

ずばり、躊躇せずに出しましょう！！

なんのこと？？と思いますよね。

先日のヨガクラスでのこと。

シャバアーサナ時、むせてきたようでお咳をこんこんとされる方。

シャバアーサナとはくつろぎのポーズでどのヨガクラスでも最後に仰向けになってゴローンと体と心を大地に預けていくポーズです。

瞑想している方や、寝ている方、ご自分の感情と向き合っている方や、身体と心を観察する方、過ごし方はそれぞれですが、しーっんとしていることが多いです。

だから、その方、お咳を我慢しているんですね。気を使って。。。

他の方のシャバアーサナを邪魔しないように。

ですが、皆さんも経験あると思いますが、咳をしたいのに我慢するとどうでしょう？？

タオルで口を押えて、音をたてないように咳をする。

あわてて水を口に含んでどうにかごまかす。

出来るかい？？そんなことーーー。

苦しかろうに・・・。

つらいよ。そんなの。

だから、そういう時はいいいのです。我慢せずに躊躇せずに思い切って出しちゃって。

出しましょう。咳

出しましょう。鼻水→その後しっかり鼻をかみましょう。

出しましょう。涙

出しましょう。あなたのほんとの感情を・・・

ねっ！？？

そんなあなたの方が魅力的だよ♪

Namaste