憧れのアーサナ

憧れのアーサナはありますか？

 

そう聞いたときに

 

シルシャアーサナ

 

とお答えになる方も多いです。

 

シルシャアーサナ（頭立ちのポーズ）

その効能は・・・首を強化する、集中力を高める、バランス感覚を養う、姿勢を整える

などなど・・・

このポーズは『アーサナの王』と称されるほど身体への効果は計り知れません。

 

私もこのアーサナが出来るようになりたくて、毎日のように壁に向かって練習していました。

 

こういった少しアドバンスのポーズには必ずと言っていいほどコツがあります。

 

そのコツがすっと自分の中に落とし込まれると　ふわっと出来るタイミングがあります。

 

実は最近、シルシャアーサナを初めて出来た瞬間に立ち会えました。

 

もし、憧れのポーズ挑戦してみたいポーズがあればぜひ教えてください。

 

ポーズが出来た時の心のときめきが一番の効能かもしれません。

 

 

Namaste   

 

埼玉県羽生市にある女性専用ヨガスタジオH&B