節分の日のハタフロー80分クラスレポート

節分の日の昨日,ハタフローヨガクラスの模様をお伝えします。

参加者の皆さんに、今日写真撮るけどいいかなー？顔出しパスの人いる？

いません！！

サンキュー。

じゃ、遠慮なく撮るよー。

とは言ったものの。

はぁーー慌ただしいな（笑）

キューだしに、デモに、アジャストに写真かいっ←いえいえ、自分で勝手にやっていることです。はい。

さぁー今日もしっかり動きますわよ。覚悟しいやー（笑）

こんばんはー。始めるよ(^O^)

今年に入ってから、このクラスは内容を拡大して時間も80分になりましたよ。

しっかりと動きたい方向けのクラスとなります。

片足あげたままのチャトランガ。ここでお決まりの5カウントホールド

やる気がみなぎっていますね。

反対の足も5カウントホールド（お決まりです）

さぁさぁ、アップもじっくりと行いましたので、ガンガン動いていきましょう♪

手と手が届かなかったら、ストラップも使えますよ。

凛とした美しさ

簡単そうに見えますが、結構このアーサナできない方多いです。練習練習。

いいですね～

決まった♪

80分間お疲れ様です。大汗かいていましたね。

エアコン、床暖房を途中から消して、窓を開けて換気扇まわしていたのですよ。

気づいていましたか？皆の熱気でスタジオがサウナのようになりかけました（汗）

いやはやお疲れ様～。

節分だったためヨガ後のお茶タイムではお豆を皆でいただきました。

番外編　アップ編ｗ

豆まきってなんでこんなに楽しいんだろう？？

♦　寒い季節だからこそ、しっかりと動きましょう！！代謝アップで冷え知らずの体に！

Namaste