陰ヨガの勉強に　ジョー・バーネット先生の陰ヨガ

こんにちは。Noriです。

昨日、私は陰ヨガの第一人者ポール先生の秘蔵っ子といわれる、ジョー・バｰネット先生が来日されたので、有楽町のスタジオ・ヨギーTOKYOに行ってきました。

このＷＳはヨガワークスさんが開催してくださいました。

ヨガワークスさんのレポートはこちら→痛み=good sign(グッドサイン)?! ジョー･バーネット先生による「股関節に効かせる陰ヨガ」

ジョー先生は、初来日ということで、参加者の方々のほとんどが初めてお会いする感じでした。

まず、陰ヨガの説明を詳しくしてくださり（通訳がついています）、再確認することや、新たな発見などもありました。

そして説明の後、早速ジョー先生の陰ヨガクラスのはじまりです。

このアシスタントに、尚美さんという以前、サラパワーズ先生の陰ヨガＴＴやその他もろもろのところでお世話になっている彼女が、アシスタントを担ってくださっていたので、とても心強かったです。

今回は　ヒップシリーズ。股関節に強力に効かすそうです。

うわぁーやったーと思ったのは束の間の喜び。

ドラゴン１、スワンからのスリーピングスワンで、効くを通り越して効きすぎ（笑）

下半身ががくがくし、冷や汗が出そうでしたわ。。。

それだけ、効いているってことですよ。

陰ヨガはリストラティブヨガとは違いますからね。

ただ、リラックスするだけでなく、しっかりとターゲットとする部分を明確にし効果を高めていくものです。

最近の私の陰ヨガ、少しリラックスし過ぎてきたわ・・・なんて少し反省したりする。

こういうのって初心に戻るといいますか、なんでも教わって自分なりに解釈し、そして皆さんに伝えていく。インプットからのアウトプットね。

ですが、このアウトプットがだんだんと自分というフィルターを通してアウトプットして、続けていくうちに自分流になっていくことがある。

これに気づかせていただきました。感謝。

常に勉強しないといけませんね~。自己流にならないように。

話は戻りますが、ジョー先生は陰ヨガの中にもより効果を高めるために陽の動きを取り入れておられました。

それがなんとも心地よく、途中寝てしまうほどの爽快感。

やっぱり、いいわー陰ヨガ。大好きです。

あっという間の２時間でした。途中で質問もたくさん出て、その質問に一つ一つ丁寧に答えてくださったジョー先生が印象的でした。

そして、ジョー先生の甘い声にうっとりと癒されたのでした。英語だけど。。。

そして、最後のシャバアーサナで、アシスタントの尚美さんが、私の顔の上にブランケットで上手に作ってくださったアイピロー代わりの、頭をくるっと包んでくださり、より心地よく夢の中へ。

尚美さんありがとうございます。お心遣い感謝です。（ちょうど、先に帰らないといけないので出口付近のマットだったんです。非常灯がまぶしく気を利かせてくださいました。）

こういう、心遣いのできるインストラクターってすごく素敵です。

そして、ＷＳ後、いくつかの質問の後ジョー先生とみんなで写真撮影・・・

写真撮影したかったぁーーー。

ＢＵＴ

間に合わない。早く帰らなくちゃ。

ということで後ろ髪引かれながら、急いで電車に乗り込んで、帰ってきたのでした。

ジョー先生の陰ヨガＴＴ、来月あるのです。行きたい！！でも連続5日間。

5日も休みとれない。今も週休1日だし。これを充実した日々とるか、休みがなくて忙しいと捉えるかは私次第。

どうせだったら前者、充実した日々を過ごしていると思うことにいたします！！

昨日水曜日は９：３０~１０：３０　女性のためのヨガ

１９：００~２０：００　ビギナーヨガ

２０：３０~２１：３０　陰ヨガ

を持たせていただいていました。

女性のためのヨガの後急いで自宅に戻り、家族の夕飯を作り（こういう時はカレーだね笑）

そして、電車に飛び乗り有楽町へ。

ジョー先生の陰ヨガを堪能し、

写真撮影をあきらめ、電車に乗り込む。

ふぅーぎりぎりで間に合った。ホッ。

ビギナークラスでは簡単なやさしいアーサナ中心に、呼吸法も取り入れました。

そして、陰ヨガ。

待ってました！！

ジョー先生から教わったことを早速行わせていただきました。

皆さんにも今日は効かすからね~と少々ビビらせて。。。笑

ヒップシリーズと陰の間のたまに陽で、血や氣をとどめていたのを一気に活性化したのでした。

参加者たちの感想は・・・

効いたー。股関節がきつい！！

などなど、効かせました。

昨日から１０月クラスでスケジュール行っております。水色のスケジュールです。お間違えの無いようお気を付けくださいね。

Namaste

埼玉県羽生市にある女性専用ヨガスタジオH&B