1月31日（土） はじめてのヨガ体験クラスを行いました。
Yoga Studio H&Bこんにちは。Noriです。
風が風が~強すぎです・・・。
とても有難いことに、スタジオ周りは緑にあふれ、田んぼばかりで景色を遮るものはありません。
景色最高！！田舎万歳！！
ですが、遮るものがないということは。風も遮らないということで、すごい強風がビュービュー吹いておりますよ。
皆様お車でスタジオにお越しの際には、くれぐれも風が強い日はドアの開け閉めに気を付けてくださいね。
さて、昨日1月31日土曜日、今年初になるはじめてのヨガ体験クラスを行わせていただきました。
今年初とあってか、新年早々からお申し込みが多く、ずっと待っていてくださった方も。
今回の参加者たちは
群馬県館林からと埼玉県羽生市からお越しいただきました。
年齢は様々です。20代～60代まで幅広い年齢層です。
クラス前にカウンセリングを兼ねてお一人お一人の体調やヨガを始めるきっかけ、
そして今不調に感じていて改善したいことなどをお聞きしました。
今回は肩こり、腰痛、冷え、肉のたるみ、運動不足などの声が多かったです。
ほぼ、ヨガが全くのはじめての初心者でしたから、丁寧に丁寧にクラスを運ばせていただきました。
呼吸の指示もしますが、分からなくなったらとりあえず
息を止めないように！！息を吐きましょう！！
決して無理をしないように。
ヨガは競争ではないので、自分の中で心地よい場所を探していきましょう。
なとど最初にお話をさせて頂きました。
最初は、固かった表情の参加者たちも、クラスが進むにつれ体も、心もほぐれはじめ、だんだんと表情も和らいできました。
立位を少し入れた、基本のアーサナと基本の呼吸法を3つ取り入れたクラス。最後は少し長めのシャバアーサナを行わせていただきました。
クラス後
・スッキリした。
・肩が軽くなった。
・体がぽかぽかしています。
・先生の声が素敵でした。
・先生が話していたんですよね？最後の言葉？
はい と私
・すごく素敵で心にしみて涙が出そうでしたと・・・
嬉しいです。ありがとうございます。
初めてお会いする方にそんな風に言っていただけて・・・。
みなさんのエネルギーが高く波長が合ったので私の声もより通り、皆さんが私のエネルギーを引き出してくれたんですとお答えしました。
相性ってありますよね。
私一人でクラスをやっているわけでないです。
エネルギーは循環していますから。
参加者と私が一緒になって一つのクラスを進んでいく。
昨日はすごく心地よい空気が流れていましたよ。
ありがとうございました。
体験者全員ご入会下さいました。
皆様のご期待に沿えるよう、頑張ります。
そして、H&Bには、素敵なインストラクターがたくさんおりますので、是非色々な先生のクラスに参加してみてくださいね。
ヨガスタジオH&Bにはそれぞれ個性があるインストラクターがおり、誰一人として同じではありません。
だから、いいのです。
素敵なインストラクターしかいません。
ヨガが誰よりも大好きで、勉強熱心で、心優しい先生方。
これは私の大きな自慢です。
それと素敵な心温かい会員さんしかおりません。
優しい気遣いのできる方々ばかりが集まっています。
だから、H&Bはいつもいいエネルギーが流れているのでしょうね。
ありがとうございます。
Namaste
埼玉県羽生市にある女性専用ヨガスタジオH&B
