4月18日金曜日　ママヨガ　with ベビークラス行いました。

こんにちは。Noriです。

18日の金曜日　11:00〜12:00　ママヨガ　with ベビークラスを行いました。

昨年からスタートしたママヨガクラス（子連れでヨガ）今回で4回目の開催となります。

今回はベビーちゃん生後3ヶ月から1歳8か月までのお子様5名とママたちのご参加です。

ハイハイや歩くお子様も参加でしたのでスタッフのKaoriちゃんが子守部隊として、助っ人参加していただきました。

毎度参加の方々と初参加の方が入り混じってのクラス。

ママたちに要望をお聞きしました。

・肩こり

・腰痛

・ストレスでイライラする

・骨盤が気になる

・産後のお腹周りのお肉のたるみ

などなど。

ヨガクラスの中に要望を踏まえたメニューを取り入れながらのクラスとなりました。

早速動き回るベビーたち。

ママたちが落ち着いてヨガができるよう子守部隊のKaoriちゃんが大活躍(*^_^*)

ベビーと一緒のポーズも

しっかりお腹の奥を意識して動いていただきました。

ベビーたちがおとなしい間に立位を入れて

（カメラ目線のベビーたち。シャッター音に反応していたのでしょうか？）

身体を十分に動かしました。

私とKaoriちゃんでベビーたちを代わる代わる抱っこして

ママたちにはラストのシャバアーサナを味わっていただきましたよ。

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生後2か月から未就園児のお子様を同伴可能です。

ただし、お子様の面倒は各自でお願いいたします。

持ち物　　ヨガマットまたは大きめのバスタオル
（レンタルマットもあります）
動きやすい服装でお越しください。

お子様用のラグなど（お昼寝用）

インストラクター　Nori

小さいお子様がいらっしゃるママから何度か相談を受けたことがあります。子供をスタジオに連れて行っていいですか？
小さい子供がいるから、自宅まで出張ヨガに来てくれませんか？
託児はありますか？

ママたちだってヨガやりたいだという思いを感じながら、今回縁あって、開催の運びとなりました！！

このクラスは、生後2か月からのお子様も一緒にお越しいただき、お子様はママのお隣にいていただきます。内容はママのためのヨガクラスです。

産後のママは、やれることが限られていますね。

行きたくてもいけない。やりたくてもやれない。

でもお子様と一緒だったらやれることはかなり広がるんです。

・運動不足の解消に

・ストレス解消に

・肩こり、腰痛に

・自分のための癒しの時間に

・産後の骨盤の調整に

ママたちがいつも明るい笑顔でいられますように

ヨガクラスだけでなく

ヨガクラス後には参加者の皆さんで育児の情報交換やママ友つくりをしませんか？？

小さいお子様のいらっしゃるママ

是非、お待ちしております♪

前回の様子はこちら→ママヨガ　with ベビー　子連れでヨガクラス♪
ママヨガ　with ベビー　行いました
ママヨガ　with ベビー　クラス　本日開催しました。