アロママッサージ&ヨガ　MIHO

気持ちの良い晴れの日が続いたGW、皆さんどのようにお過ごしでしたか？
こんにちは。インストラクターのMIHOです😊

5月から新しいクラスが始まりました🤗

月曜日14:30〜
アロママッサージ＆ヨガ　MIHO

「アロマオイルでマッサージをしていくの⁉️」
というご質問もいただきましたが、このクラスではオイルは使わずにマッサージを行っていきます😊

(アロマオイルを使用してのマッサージはワークショップでたっぷりお伝えしていきますので日程等もう少し待っていてくださいね💕)

クラスの前半は自身の手により自分自身を労っていく時間😌
いつも頑張っているご自身の身体をほぐし、後半とっていくアーサナの効果を高めていきます✨

マッサージを行ったあとの後半は深い呼吸でゆったりとヨガを行います。
スタジオに漂うアロマの香りは心だけではなく身体にも作用してくれます。
香りは定期的に変えているので、そちらもお楽しみに🥰

5月、6月…と月によってほぐしていく部位も変えていきますので、ぜひ覚えていってください😊

5月は呼吸に関わる部位をほぐしていきます。身体の内側からポカポカと温かくなる感覚。。。
緊張がほぐれて、より呼吸が深まっていくのをぜひ体感してみてください✨

先日初回を終えましたが、
初回ということで少しゆっくり時間をかけてマッサージを行って行きました。
「身体がポカポカと温まってくるのを感じで驚きました！」
という嬉しいお声もいただきました💕ありがとうございます🙏

スタジオにて皆さまとお会いできるのを楽しみにしております🥰
MIHO

月曜日14:30〜
アロママッサージ＆ヨガ
金曜日19:30〜
アロマディープリラックスヨガ