心が軽くなるヨガの学び 本当のヨガを学ぶ輪廻転生編レポート新着!!
2025 年 11 月 17 日
心が軽くなるヨガの学び 本当のヨガを学ぶ輪廻転生編レポート 「美しい人生のためのヒントになれたらいい」「生きながら生まれ変わることは特別なことではなく、 何度でも美しく生まれ変われる」 11月16日に行われた「本当のヨガ […]
ヨーガ呼吸法Vol.3 片鼻交互呼吸で自律神経を整える〜ナーディー・ショーダナでストレスを浄化し心が静まる〜
2025 年 11 月 10 日
ヨーガの呼吸法 Vol.3 片鼻交互呼吸で自律神経を整える〜ナーディー・ショーダナでストレスを浄化し心が静まる〜 呼吸で内なる調和を取り戻す 深呼吸をしても、なんだか落ち着かない。そんなときにおすすめなのが、ヨーガの呼吸 […]
【眠れない夜に】ヨーガの呼吸法Vol.2「ブラーマリー（ハチの羽音の呼吸）」で、心を静かに整える
2025 年 11 月 6 日
【眠れない夜に】ヨーガの呼吸法Vol.2「ブラーマリー（ハチの羽音の呼吸）」で、心を静かに整える 夜、布団に入っても頭の中がぐるぐる動いてしまうそんなこと、ありませんか？考えすぎて眠れない夜、心が落ち着かないときにこそ、 […]
初心者向け ヨーガの呼吸法Vol.1「カパーラバーティ」とは？やり方と効果を解説
2025 年 11 月 5 日
🧘♀️【初心者向け】ヨーガの呼吸法 Vol.1「カパーラバーティ」とは？やり方と効果を解説 ヨーガの呼吸法〈プラーナーヤーマ〉の中でも、「カパーラバーティ」は心身を浄化する伝統的な呼吸法です。 頭をクリアにし、心を穏や […]
11月 代講・休講情報
2025 年 10 月 30 日
✴️ 11月 代講・休講のお知らせ ✴️ いつもスタジオH&Bをご利用いただきありがとうございます🌿 11月のクラス代講・休講情報をお知らせいたします。 🪷 11月8日(土) 9:00〜10:10 モーニングフロ […]