Chia先生のハタヨガ初中級クラス

Chiaです。こんにちは。

私が担当する木曜日　19:00~のハタヨガ初中級クラスでは

安定・快適にヨガを楽しんでいただくためのアライメントも大切にしながら呼吸をベースに体を動かしていきます。

運動量は少し汗ばむ程度（時々チャレンジポーズも入るかもしれません？！）、
立位のアーサナを多めに取り入れています。

呼吸に導かれるようにひとつひとつのアーサナを深めながら自分自身と触れ合い、体を心地よく動かす事の充足感と解放感を一緒に味わいにいきましょう。

色々な気づきを感じながら心身をクリアにしていきましょう。

Chia

＊インスタグラムにも写真をアップしています。→yoga_hbです。

＊YouTubeにも動画をアップしています。→ H&B　YouTube

Namaste

 

埼玉県羽生市にある女性専用ヨガスタジオH&B