Miyukiレポート　　クラスに参加しました

皆さん、週末はいかがお過ごしでしょうか？
Miyukiです。

今日も朝からスタジオはヨガを楽しみにいらっしゃった元気な生徒さん達で賑わっていました。

（土）限定スタッフの私ですが、今日はなんと４本中３本のクラスに参加させて頂きました！！

写真はなくて残念ですが、レポートしますね。

９：３０～１０：３０ Nori先生のビギナーヨガクラス。

プロップを使いながらひとつひとつのポーズで意識して欲しい部分や伸びを感じる箇所を丁寧に掘り下げてもらいました。

そして今日はスーリヤナマスカーラ（太陽礼拝）をやはりプロップを使いながら分解して練習する時間があり、私自身も改めて勉強になりました。

八点のポーズからチャトランガ。
スーリヤナマスカーラができるともっともっとヨガが楽しくなると思いますよ。

身体の芯から温度が上昇していくような時間でした。

１１：００～１２：００　Nori先生の骨盤調整ヨガクラス。

ビギナーヨガクラスと運動量は★★で同じなのに全く違う印象を与えられるクラスでした。

前半の丁寧なほぐしから中盤の無理のないポーズへの展開が心地良く、後半に仰向けで骨盤調整。

そしてラストはブロックワークで解放していきました。

終始ゆったりとした時間が流れていて気持ち良かったです。

インストラクターとしても本当に勉強になりました。

１０月からは１２：３０～１３：３０でMiyukiが骨盤調整ヨガクラスを担当します。

そちらも宜しくお願いします。

１４：００～１５：００　Chiemi先生のリラックスヨガクラス。

本当はひとつ前のハタヨガクラスも参加したかったのですが(笑)

Chiemi先生の透明感のある柔らかい声に空間が包み込まれていました。

Chiemi先生は本場インドに足を運びヨガをお勉強されている方なので
Chiemi先生ならではのヨガを愛する気持ちがそこかしこに表れているように感じました。

座位のポーズでもねじりや前屈も多く内臓が温まる感覚を覚えました。

シャバアーサナは完全に寝させて頂きました。

いよいよ来週から１０月突入ですね。

新しいラインナップも目白押しです。
皆さん楽しみにしていて下さいね。

新インストラクターのChia先生も宜しくお願い致します。

埼玉県羽生市にある女性専用ヨガスタジオH&B