水曜日の朝に、極上の”とろけるヨガ”してきました〜RIE先生の「極上ストレッチヨガ」が、想像以上によだれモノだった話〜

みなさん、こんにちは。NORIです☺️

先日、ヨガスタジオH&Bで水曜朝に行われている
「極上ストレッチヨガ」
に参加してきました！

これがもう、とんでもなく気持ちよくて、
語彙力が「ふわぁ…」
ってなるレベルでした。笑

このクラスを担当しているのは、
普段はキリッとアクティブなクラスでおなじみのRIE先生。

でもこの「極上ストレッチヨガ」では、
彼女の“癒し力”が全開になります。

やわらかい誘導の声。
アコースティックな音楽。
絶妙な”間”のとり方。

これがね
自律神経を整えるスペシャリストの静寂タイム。

首、肩、背中、股関節
普段ガチガチになっているところを、
丁寧に、
ゆっくり、
じんわりとストレッチしていきます。

一つひとつの動きが丁寧で、
思わず目を閉じて、
呼吸とともに自分の内側と
向き合う時間。

気づいたら、
あちこちがふにゃふにゃにほぐれていき、

最後のシャバーサナでは
＼はい、寝落ちしました🤣／

ティンシャの音でビクッとなって目が覚め、
一瞬「ここどこ？」
ってなるアレ。笑
（誰か共感してほしい）

「ストレッチ」って聞くと、
なんとなく軽めのクラスかな？
って思われがちだけど、
これは違います。

これは、
がんばる大人にこそ受けてほしい、
“癒しのフルコース”。

✴︎

忙しい毎日。
予定に追われて、
誰かのために動いて、
気づいたら、
自分のことは後回し。

そんな毎日を送っている方に、
このクラスを心からおすすめしたいです。

✴︎

📍水曜日 9:30〜10:40
✨寝落ちOK。よだれ注意報発令中。極上ストレッチヨガ　RIE

ぜひぜひ、体感してみてください。
RIE先生のストレッチヨガ、本当に極上です🧘‍♀️
レポートは、寝落ち担当NORIでした。