心のチューニング、してますか？

心が疲れたとき、どこに向かいますか？

先日、ある生徒さんがヨガのクラスに参加されたあと、こんなふうに声をかけてくださいました。

「本当は今日は家で休もうと思ってたんです。ちょっと心が疲れてて…。でも、やっぱり来てよかった。クラスのあと、心が洗われたようにスッと軽くなりました。」

その言葉を聞いて、とても嬉しく、胸が温かくなりました。

少しお話を伺うと、最近は職場の人間関係に悩み、休みの日も誰にも会いたくなくて、家に引きこもりたくなるような気分が続いていたそうです。

でも、「先生たちが、元気がない時こそヨガに来てねって言ってくれてたのを思い出して、今日、思いきって来てみました」と。

その方が最後にこうおっしゃっていたのが、とても印象的でした。
「H&Bでヨガをすると、自分がチューニングされていく感じがするんです。」

心のチューニング。

私たちは日々、いろんな情報にさらされ、人の目や評価に揺れ、気づかないうちに心がズレてしまうことがあります。。。
本当は、もっと明るくいたいのに。
もっと自分らしくいたいのに。
優しくしたいのに、余裕がない……。

そんなふうに、心と体がバラバラになってしまうこともありますよね。
H&Bのヨガは、そんな「自分の中心」がわからなくなったときに、そっと軌道修正してくれる場所です。
体を整え、呼吸を深めるうちに、不思議と心も整っていく。

自分が「自分」に戻れる時間。
それが、H&Bでのヨガの時間です。
エネルギーがなくなったときこそ、どうか無理せず、でも少し勇気を出して、スタジオに来てみてください。

私たちは、いつでもここにいます。
ただ呼吸して、ただ動く。
その中で、もう一度、あなたの「本来のリズム」に戻っていくお手伝いをします。
そしてまた元気になったら、あなたの優しさを、身近な人たちへ。
そんな温かな循環が、少しずつ広がっていきますように。
NORI