ヨガクラススケジュール
4月〜6月 クラススケジュール
月
Mon
9:30–10:40
ベーシックハタヨガ
11:10–12:20
呼吸と静けさのヨガ
19:30–20:40
ワークアウトヨガ
火
Tue
9:30–16:00
ヨガインストラクター養成講座
19:30–20:40
腸リセットヨガ
腸RESET
水
Wed
9:30–10:40
ピラティス＆ヨガ
PILATES
11:10–12:20
ボディデザインヨガ
19:30–20:40
ピラティス
PILATES
木
Thu
9:30–10:40
アライメントヨガ
11:10–12:20
リフレッシュヨガ
19:30–20:40
リラックスヨガ
金
Fri
9:30–10:40
骨盤ヨガ
11:10–12:20
美脚美尻骨盤ヨガ
19:30–20:40
バレトン
土
Sat
9:00–10:10
ヴィンヤサフローヨガ
10:40–11:50
自律神経を整えるヨガ
18:30–19:40
デトックスヨガ
日
Sun
9:00–10:10
ウエイクアップヨガ
10:40–11:50
代謝アップヨガ
【祝日のクラスについて】
祝日の17時以降のクラスは休講、日中のクラスは通常開催です。
【運動量の目安】
★：やさしめ ／ ★★：標準 ／ ★★★：しっかり ／ ★★★★：運動量多め
【PILATES（ピラティス）】
体幹・姿勢・呼吸を整え、体の中心に戻るためのクラスです。
無理に鍛えるのではなく、
〝正しく使う感覚〟を、丁寧に育てていきます。
【腸RESET（腸リセットヨガ）】
腸へのやさしいアプローチと呼吸を通して、
内側から静けさを取り戻すクラスです。
疲れやすさや緊張を、そっとほどいていきます。
※ はじめての方や運動が少し苦手な方は、★〜★★のクラスからの参加がおすすめです。
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はじめての方は、体験クラスからご参加いただけます。