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ヨーガの呼吸法Vol.4「ウッジャーイ」で心を整える｜深い呼吸で内なる静けさへ新着!!
2025 年 11 月 19 日

ヨーガの呼吸法Vol.4「ウッジャーイ」で心を整える｜深い呼吸で内なる静けさへ ヨーガの呼吸法〈プラーナーヤーマ〉の中でも、「ウッジャーイ」は“勝利の呼吸”とも呼ばれ、心を安定へ導く伝統的な呼吸法です。静かに喉を鳴らす呼 […]

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