ヨガと食事

ヨガと食事 ― 心と魂を育てるごはんの話新着!!

こんにちは、NORIです😊 「食事を制限することは五感を制御すること，欲望を制御することにつながります。食事の制限は，神経系を鎮め，脳を明晰にする作用もあります。」 森井啓ニ先生の書籍より この言葉を読むと、食事はただお […]