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肩や背中のガチガチをスッキリ解消!NORIのヨガストラップ活用法新着!!

肩や背中のガチガチをスッキリ解消!
NORIのヨガストラップ活用法

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長時間のデスクワークや姿勢の悪さで、
肩や背中がガチガチに凝り固まっていませんか?

ヨガインストラクターNORIが、
ヨガストラップ1本を使って
簡単に肩や背中の緊張をほぐす方法を
動画でご紹介します!

✔️ ストラップを使うことで、無理なく深いストレッチが可能に

✔️ 肩甲骨周りをしっかり動かし、血流を促進します

✔️ 姿勢改善にも効果的!

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4月〜6月ヨガクラススケジュール

4月から6月のヨガクラススケジュールです

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ヨガ哲学WS こころ潤うYOGA時間 〜ヴェーダーンタのお話  ”私自身を眺めてみよう”CHIEMI

ヨガ哲学WS こころ潤うYOGA時間 〜ヴェーダーンタのお話  ”私自身を眺めてみよう”
わたし自身とは何ですか?

私自身とは何ですか?

と聞かれた時、皆さんだったら何と答えるでしょうか。

名前?

年齢?

長所短所?

社会における肩書き、、、?

私達が考える私と、ヴェーダーンタが言う本当の自分自身とはギャップがあるようです。

どうやら、本当の私を知らない故に私達は、もっともっと何かを得て満足を得ようとしているいるようです。

その過程で、必要以上に自分を傷つけたり、誰かや何かを傷つけたりしながら必死に生きている事があるようです。

本当は誰だってそんな事はしたくないはずなのに。

又、私達は、一体どれだけ与えられているのでしょうか。

この肉体一つ見てみても、どれだけの叡智が宿っているのでしょうか。

そもそも私達誰しもが、限りない満ち足りた存在そのものであるとしたら、、、?!

ヴェーダーンタのお話に耳を傾けてみる。

そんな時間を一緒に過ごしてみませんか?

人として大切な気づきを持って日常生活を過ごし、より力強く優しく生きていきたいなと思います。

前回2月のWSでお話させていただいた内容を振り返りながら、違う視点でのお話も進めていきます。

初めての方もそうではない方も勿論、安心してご参加くださいね。

忙しい日常でのあれやこれやを一旦手放し、ゆっくり私自身と向かい合う、そんな時間を楽しんでみましょう。CHIEMI

日頃忙しく過ごされる方も、
この時間は日常のあれやこれやを一旦置いておいて、
ここに一緒に寛いでみませんか。

そして、あなたのこころとからだが潤った後は、
家族や仲間と、
潤い溢れる時間を過ごせますように祈りを込めて、
皆さんと一緒に過ごせる時間を楽しみにしています。
どなたでもご参加いただけます。
お話のため、服装は自由です。

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領域外チャレンジ SATOMI

こんにちは!SATOMIです😆 (左がNORI先生、右がSATOMIです) 最近は暖かく心地の良い日々が続いていますね😊 週明けは真冬の天気に一変するみたいなので、服装や自律神経の乱れに気を付けて過ごしていきましょう🍀 […]

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領域外のセカイへ  NORI

こんにちは!NORIです。突然ですが、みなさんは、普段 自分の領域外のセカイへ足を踏み出していますか? えっ??何言い出してるの?急に!! だと思いますので 言い換えますね。 みなさんは、本屋さんに行ったとき、 全く読ん […]

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心潤うYOGA時間 ヴェーダーンタ のお話 レポート

こんにちは。 24日は3連休の最終日、 『本当の幸せとは?心潤うYOGA時間 ヴェーダーンタのお話』のWSを開催させていただきました、CHIEMIです。 私なりのペースで大事に続けてきた学び事を、皆さんとシェア出来る機会 […]

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ヨガインストラクター養成講座13期生日程決まりました

埼玉県羽生市にあるヨガスタジオH&Bでは
2025年9月から始まる
ヨガインストラクター養成講座13期生の受講を
受け付けています。

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SATOMIクラス始まります

1月から土曜日夜のレッスンを担当させて頂く事になりましたH&Bの養成講座10期卒業生のSATOMIです!よろしくお願いします😊🙏 小学3年生と4歳児の姉妹の母親です!年齢は非公開ではないので聞いてくださいね(笑) […]

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ヨガ哲学WS こころ潤うYOGA時間 〜ヴェーダーンタのお話〜

本当の幸せとはどういうことでしょう 何かを得て幸せになろうと私達は躍起になって生きているかもしれません。例えば、富や名声、健康。。。 結果として与えられるそれらは、私達に幸せを感じさせてくれるものであるかもしれませんが、 […]

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新年のご挨拶 KIYOMI、SHIMA、NORI

5日よりスタートしたヨガスタジオH&Bですが、先日慌てて、お正月飾りを片付けました。NORIです。こんにちは。会員様からもたくさんの今年の抱負をお聞きすることができました。皆さんそれぞれ素敵な抱負をお持ちです❤︎ […]

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おかえり♪SARA

今日は3年ぶりに戻ってきたSARAの初クラスでした。「おかえり♪SARA」 NORIです。こんにちは。思い返せばSARAとの出逢いは12年前。 当時20代前半で、まだあどけなさの残る女の子だったSARA。でも年齢の割にど […]

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Diwali ディワリ 〜祈りと瞑想と共に〜

NORIです。こんにちは 今年は”乙巳(きのとみ)”の年です。 乙巳(きのとみ)とは、60年周期の干支(えと)の中で42番目に位置して、「乙」は未だ発展途上の状態を表し、「巳」は植物が最大限まで成長した状態を意味するそう […]

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