肩や背中のガチガチをスッキリ解消！NORIのヨガストラップ活用法
肩や背中のガチガチをスッキリ解消！
NORIのヨガストラップ活用法
ーーーーーーーーーーー
長時間のデスクワークや姿勢の悪さで、
肩や背中がガチガチに凝り固まっていませんか？
ヨガインストラクターNORIが、
ヨガストラップ1本を使って
簡単に肩や背中の緊張をほぐす方法を
動画でご紹介します！
✔️ ストラップを使うことで、無理なく深いストレッチが可能に
✔️ 肩甲骨周りをしっかり動かし、血流を促進します
✔️ 姿勢改善にも効果的！
領域外チャレンジ SATOMI
こんにちは！SATOMIです😆 （左がNORI先生、右がSATOMIです） 最近は暖かく心地の良い日々が続いていますね😊 週明けは真冬の天気に一変するみたいなので、服装や自律神経の乱れに気を付けて過ごしていきましょう🍀 […]
領域外のセカイへ NORI
こんにちは！NORIです。突然ですが、みなさんは、普段 自分の領域外のセカイへ足を踏み出していますか？ えっ？？何言い出してるの？急に！！ だと思いますので 言い換えますね。 みなさんは、本屋さんに行ったとき、 全く読ん […]
心潤うYOGA時間 ヴェーダーンタ のお話 レポート
こんにちは。 24日は３連休の最終日、 『本当の幸せとは？心潤うYOGA時間 ヴェーダーンタのお話』のWSを開催させていただきました、CHIEMIです。 私なりのペースで大事に続けてきた学び事を、皆さんとシェア出来る機会 […]
ヨガインストラクター養成講座13期生日程決まりました
埼玉県羽生市にあるヨガスタジオH&Bでは
2025年９月から始まる
ヨガインストラクター養成講座13期生の受講を
受け付けています。
SATOMIクラス始まります
１月から土曜日夜のレッスンを担当させて頂く事になりましたH&Bの養成講座10期卒業生のSATOMIです！よろしくお願いします😊🙏 小学3年生と４歳児の姉妹の母親です！年齢は非公開ではないので聞いてくださいね(笑) […]
ヨガ哲学WS こころ潤うYOGA時間 〜ヴェーダーンタのお話〜
本当の幸せとはどういうことでしょう 何かを得て幸せになろうと私達は躍起になって生きているかもしれません。例えば、富や名声、健康。。。 結果として与えられるそれらは、私達に幸せを感じさせてくれるものであるかもしれませんが、 […]
新年のご挨拶 KIYOMI、SHIMA、NORI
5日よりスタートしたヨガスタジオH&Bですが、先日慌てて、お正月飾りを片付けました。NORIです。こんにちは。会員様からもたくさんの今年の抱負をお聞きすることができました。皆さんそれぞれ素敵な抱負をお持ちです❤︎ […]
Diwali ディワリ 〜祈りと瞑想と共に〜
NORIです。こんにちは 今年は”乙巳（きのとみ）”の年です。 乙巳（きのとみ）とは、60年周期の干支（えと）の中で42番目に位置して、「乙」は未だ発展途上の状態を表し、「巳」は植物が最大限まで成長した状態を意味するそう […]
SARAクラス始まります
結婚、出産、子育てを経験して、3年ぶりに戻ってきたSARA先生。また、違う１面も垣間見れるかと思います。いよいよ明日からスタート！！水曜日 11時10分 ハタヨガ初級 SARA皆様のお越しをお待ちしております。 初めまし […]