プラーナーヤーマアーカイブ

2025 年 11 月 19 日

ヨーガの呼吸法Vol.4「ウッジャーイ」で心を整える｜深い呼吸で内なる静けさへヨーガの呼吸法〈プラーナーヤーマ〉の中でも、「ウッジャーイ」は“勝利の呼吸”とも呼ばれ、心を安定へ導く伝統的な呼吸法です。静かに喉を鳴らす呼 […]

2025 年 11 月 6 日

【眠れない夜に】ヨーガの呼吸法Vol.2「ブラーマリー（ハチの羽音の呼吸）」で、心を静かに整える夜、布団に入っても頭の中がぐるぐる動いてしまうそんなこと、ありませんか？考えすぎて眠れない夜、心が落ち着かないときにこそ、 […]

2025 年 11 月 5 日

🧘‍♀️【初心者向け】ヨーガの呼吸法 Vol.1「カパーラバーティ」とは？やり方と効果を解説ヨーガの呼吸法〈プラーナーヤーマ〉の中でも、「カパーラバーティ」は心身を浄化する伝統的な呼吸法です。頭をクリアにし、心を穏や […]

2023 年 8 月 30 日

こんにちは。NORIです。先日、「呼吸とプラーナーヤーマWS」を開催させていただきました。私たちは普段、無意識に呼吸をしていますが、その呼吸についての仕組み、腹式呼吸と胸式呼吸について、鼻呼吸と口呼吸についてや、呼吸に […]

2023 年 7 月 12 日

7月8日（土）H&B13周年祭り　特別コラボヨガクラスできく陰ヨガ〜ヴェーダの学び〜をNORI先生と共に担当させていただきました、CHIEMIです。 MIHO先生家族によるエイサーの余韻が素晴らしく、直後のクラス […]

2023 年 6 月 3 日

内容私たちが普段何気なくしている呼吸。生まれてから亡くなるまでの呼吸の数は決まっているとも言われています。浅い呼吸で生き急いでいませんか。長い呼吸は長生きと言います。呼吸の心や体に及ぼす影響は大きいです。日常に深い呼吸と […]

2019 年 10 月 20 日

この度台風の被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。少しでも早く日常が返りますようお祈り申し上げます。先日２時間のワークショップを開催させていただきました。香りを用いたワークショップは何年ぶりでしょう。香りは […]