ありがとうがあふれた、H&B15周年ありがとう祭り新着!!
7月6日、ヨガスタジオH&Bはおかげさまで15周年を迎えることができました。その感謝の気持ちを込めて、初の試みとなる「ヨガをしない」マルシェイベントを開催しました。 正直なところ、準備段階ではワクワクと同じくらい […]
7月、わたしを軽くする断捨離のすすめ新着!!
夏の熱気と湿気が高まり、体も心もこもりやすくなるこの季節。 暦の上でも、7月上旬には「小暑（しょうしょ）」、下旬には「大暑（たいしょ）」が訪れます。 そんなとき、ふと湧いてくるのが「心も体も軽くなりたい」という内なる声で […]
新しい命とともに迎えたラストクラス 〜KIYOMI先生、ありがとう〜
梅雨の晴れ間。少しだけ涼しさが戻った昨日。 ヨガスタジオH&Bでは、優しい笑顔と澄んだ声が印象的なKIYOMI先生の、ラストクラスが行われました。 KIYOMI先生は今、新しい命をお腹に宿し、出産と子育てという大 […]
掃除しながら、生き方を整えてた。〜ニヤマに教わった、スタジオのある1日〜
先日、H&Bのスタッフ総出で、スタジオの大掃除をしました🧹 無心に拭く。黙々と運ぶ。「これどこにあったっけ？」「あ、ここもだ！」なんて言いながら、ふだん見ない場所のホコリを落としていくと、気づけば心のモヤまで一緒 […]
あなたは、どこにでもあるネジじゃない〜心と体を整えて、“ほんとうの自分”に還るヨガ時間〜
こんにちは、NORIです。 今日はちょっと、“心の奥”に触れるようなお話をさせてくださいね。 わたしたちは一人ひとり、世界にたったひとつの存在です。それぞれに異なる呼吸のリズムがあり、違う光を放つ“命のエネ […]
うまくいかない時期の自分を責めないで “心の季節”の受け入れ方
こんにちは、NORIです！ ゴールデンウィーク明け、なんとなく心が重くなる・・・ 今日は、そんな時期の“過ごし方”についてヨガの視点からお話しします。 連休明けから聞こえる不調の声 5月中旬頃から聞こえてくるのが 「近ご […]
15周年ありがとう祭り✨H&Bマルシェでお会いしましょう！
🌿15周年ありがとう祭り🌿✨H&Bマルシェでお会いしましょう！7月6日（日）開催決定✨ こんにちは！H&Bです😊いつもスタジオをご利用いただき、本当にありがとうございます。 おかげさまで、H&Bは […]
肩や背中のガチガチをスッキリ解消！NORIのヨガストラップ活用法
肩や背中のガチガチをスッキリ解消！
NORIのヨガストラップ活用法
ーーーーーーーーーーー
長時間のデスクワークや姿勢の悪さで、
肩や背中がガチガチに凝り固まっていませんか？
ヨガインストラクターNORIが、
ヨガストラップ1本を使って
簡単に肩や背中の緊張をほぐす方法を
動画でご紹介します！
✔️ ストラップを使うことで、無理なく深いストレッチが可能に
✔️ 肩甲骨周りをしっかり動かし、血流を促進します
✔️ 姿勢改善にも効果的！
領域外チャレンジ SATOMI
こんにちは！SATOMIです😆 （左がNORI先生、右がSATOMIです） 最近は暖かく心地の良い日々が続いていますね😊 週明けは真冬の天気に一変するみたいなので、服装や自律神経の乱れに気を付けて過ごしていきましょう🍀 […]
領域外のセカイへ NORI
こんにちは！NORIです。突然ですが、みなさんは、普段 自分の領域外のセカイへ足を踏み出していますか？ えっ？？何言い出してるの？急に！！ だと思いますので 言い換えますね。 みなさんは、本屋さんに行ったとき、 全く読ん […]