なんだか調子がいい人、その秘密は腸でした｜食とヨーガで波動を整える話
最近、スタジオでよく聞くんです！！ 「特別なことしてないんですけど、なんか最近、調子いいんですよね」 この〝なんか調子いい〟実は、すごく大切です！！ でね、その人たちをよーく見ていると、ある共通点があるんです。 それ、性 […]
本来の自分に戻る時間 生き方としてのヨーガ 開催レポート
本来の自分に戻る時間生き方としてのヨーガ 開催レポート こんにちは。H&BスタッフのTAOです。1/12（月・祝）に開催された「生き方としてのヨーガ 〜静かな学びの時間〜」の様子を、余韻とともにレポートします。 […]
代謝アップヨガ、初レッスンを終えて NAMI
代謝アップヨガ、初レッスンを終えて NAMI こんにちは✨ 日曜日、代謝アップヨガクラスを担当していますNAMIです！ 先日11日に初レッスンを終えました。 ご参加してくださった皆様、本当にありがとうございました☺️ 不 […]
初レッスンの感謝と、リフレッシュヨガへの想い｜MIYU
こんにちは！木曜日、リフレッシュヨガを担当していますMIYUです！ 初回8日のリフレッシュヨガクラスにお越しくださいました皆さま、本当にありがとうございました。 実はクラスが始まるまで、年末あたりからずっとソワソワしてい […]
生き方としてのヨーガ― 静かな学びの時間・大切なお知らせ ―
生き方としてのヨーガ― 静かな学びの時間・大切なお知らせ ― 開催まで、あと3日となりました。NORIです。こんにちは。 今日は、今度スタジオで行うワークショップについて、綴らせてください。 今年は「丙午（ひのえうま）」 […]
新インストラクター紹介｜NAMI
🌼新インストラクター紹介｜NAMI🌼 このたび、Yoga Studio H&BにNAMIインストラクターが仲間入りしました。 NAMIは、明るい笑顔がとても印象的で、スタジオの空気を自然と前向きにしてくれる存在。 […]
新年のご挨拶 〜丙午の年を迎えて〜
🎍 新年あけましておめでとうございます 🎍 Yoga Studio H&BのNORIです。 年明けは雪が降り、空気がきりっと澄んだ、静かなスタートとなりました。この凛とした空気に包まれると、また新しい一年が始 […]
✨2026年1〜3月｜H&Bクラススケジュール公開のお知らせ✨
NEWS ✨2026年1〜3月｜H&Bクラススケジュール公開のお知らせ✨ いつも Yoga Studio H&B にお越しくださり、誠にありがとうございます。新しい季節の訪れとともに、来期（1〜3月）のク […]
ヨーガの呼吸法Vol.5「太陽の呼吸法｜スーリヤ・ベーダナ」で内なる力を灯す
ヨーガの呼吸法Vol.5「太陽の呼吸法｜スーリヤ・ベーダナ」で内なる力を灯す ヨーガの呼吸法〈プラーナーヤーマ〉の中でも、「スーリヤ・ベーダナ」は “太陽の呼吸” と呼ばれ、右鼻を使った呼吸でエネルギーの流れを活性化させ […]
ヨーガの呼吸法Vol.4「ウッジャーイ」で心を整える｜深い呼吸で内なる静けさへ
ヨーガの呼吸法Vol.4「ウッジャーイ」で心を整える｜深い呼吸で内なる静けさへ ヨーガの呼吸法〈プラーナーヤーマ〉の中でも、「ウッジャーイ」は“勝利の呼吸”とも呼ばれ、心を安定へ導く伝統的な呼吸法です。静かに喉を鳴らす呼 […]
【眠れない夜に】ヨーガの呼吸法Vol.2「ブラーマリー（ハチの羽音の呼吸）」で、心を静かに整える
【眠れない夜に】ヨーガの呼吸法Vol.2「ブラーマリー（ハチの羽音の呼吸）」で、心を静かに整える 夜、布団に入っても頭の中がぐるぐる動いてしまうそんなこと、ありませんか？考えすぎて眠れない夜、心が落ち着かないときにこそ、 […]
本当のヨガを学ぶPart2〜輪廻転生編〜
2025年11月16日（日）13:00〜15:30ヨガスタジオH&B（埼玉・羽生）講師：NORI × ひろひろ 📖 目次 人は、何度でも生まれ変われる 「なぜ自分は生きているのか」「どうすれば、よりよい人生を送れ […]