埼玉県羽生市のヨガスタジオ エイチアンドビー です
逆転です。写真をクリックすると拡大します。
ハラアーサナHalasana
内臓機能を高め、背骨の強化、若返り効果が望めます。
カルナピーダアーサナKarnapidasana
脚が休まり、背中をストレッチします。
サーランバサルヴァーンガアーサナSalambaSarvangasana
甲状腺を刺激しホルモンバランスを整えます。体のメカニズム調整に役立ちます。
サーランバシールシャアーサナⅠSalambaSirsasanaⅠ
首の強化、集中力を高め、バランス感覚を養います。逆転になることで血流の流れを促し、気持ちもスッキリします。
サーランバシールシャアーサナⅡSalambaSirsasanaⅡ
手首の強化、首の強化、集中力を高め、バランス感覚を養います。逆転になることで血流の流れを促し、気持ちもスッキリします。
ピンチャマユーラアーサナPinchaMayurasana
腕や体幹を強化、呼吸機能を高め、胸や肩を開きます。
ヴリシュチカアーサナVrschikasana
肘を支点にした逆転。後屈をしながらバランスをとります。
アドムカヴリクシャアーサナAdhoMukhaVrksasana
リフレッシュ効果、集中力アップ
バランス感覚アップ、姿勢を整え、腕体幹を強化します。