あなたはヨガに何を求めていますか？
Yoga Studio H&Bこんにちは。Noriです。
アシュタンガヨガクラスでは仰向けでアーサナが終わった後は
こちらのクルリンパ♡チャクラーサナが入ります。
(アシュタンガヨガ入門では入れませんのでご安心を)
はじめてこのアーサナを見た時
簡単そうに見えたの。
でも実際やってみたら
簡単どころの話ではなく、どうしたらこの体勢から頭が抜けて
チャトランガダンダーサナに行けるのか謎でしかありませんでした…。
月日が経ち、
練習を重なるうちに
少しはマシになったかな…。
初めのころは、頭をどう抜くのかわからず、
次は勢いでやって片側に転がり危ない。肩で回るずるい方法(笑)やってみたり…。
昔子供のころにやっていたでんぐり返しの後ろバージョンに似ているけど
やってみると少し違う。
子どものころは確かひょいとできた後転が、
なぜか、全然分からない。
でも、身体ってすごいね。
だっていつの間にか出来るようになっている。
だれでも得意不得意ってあると思います。
苦手なものもあると思います。
私はこのチャクラーサナがとても苦手でした。
でも、いつの間にか体に力が備わっていた。
嬉しい変化。
アシュタンガヨガは毎日同じ練習をします。
勿論さぼる日もあるけれど…（私はね(笑)）
それでも、日々の積み重ねがこうして身体に変化を与えてくれる。
身体に進化を与えてくれる。
さりげなくギフトをくれたりするのです。
最近水曜日10時45分〜11時45分に新設されたアシュタンガ入門クラスに
挑戦してくださる方が増えてきて、とても嬉しいです。
また、挑戦者の方々の年齢層が幅広く、
誰でも楽しく出来るアシュタンガヨガに気づいてくださったのか、
嬉しく思っています。
参加者さまのお顔を拝見しますと、
自分を変えようとか、一歩踏み出そうとか、変化や進化を求めていらっしゃる
向上心をひしひしと感じます。
アシュタンガヨガクラスは
毎週水曜日 10時45分〜11時45分 入門編
毎週水曜日 19時15分〜20時30分 ハーフプライマリーまでのレッドクラス
毎週金曜日 8時15分〜9時30分 ハーフプライマリーまでのレッドクラス
私はアシュタンガヨガの練習生だから、アシュタンガヨガの話をしましたが、
アシュタンガに限らず、ハタヨガ入門、初級、中級、ハタフローヨガ、アドバンスヴィンヤサヨガもお勧めします。
ヨガを続けて変化を感じないと思う方がもしかしたらいるかもしれない。
でも、やり方は？
頻度は？
取り組む姿勢？
（インストラクターの話を聞いていますか？毎回同じこと注意されていませんか？）
取り組み方？
（週に一回、ヨガクラスに参加して満足してはいませんか？）
参加するクラスは癒し系ばかりではありませんか？
（★一つ、★二つのクラスばかりではありませんか？）
ヨガへの向き合い方を見直してみると、きっとうれしいギフトがいただけるかもしれません。
始める前と今、長い目で見て見て。
きっと何か変わっているはずです。
もしも何も変わっていないならばそれは取り組み方に問題があるかもしれません。
あなたは、ヨガに何を求めていますか？
どこを目指していますか？
行き先を定めなければ、ただ右往左往して道に迷うかもしれません。
今はいろいろな情報があふれて、残念なことに正しい情報ばかりではありません。
もしも、何か迷いが出たり、
分からなくなったら
遠慮なく相談してくださいね。
Nori
Namaste
