さいたま水族館、羽生水郷公園にて、紅葉の中で青空ヨガを行いました。
Yoga Studio H&B凛とした澄んだ空気が漂う朝。
早い時間から参加者たちはお集まりいただきました。
今回も会場はさいたま水族館、羽生水郷公園にて行わせていただきました。
私とSara先生は朝練としてもっと前に二人で集合~。
皆さんがいらっしゃるまで、呼吸を深めヨガのアーサナを行っていました。
すでにアップはばっちりです。
皆さんがお越しいただくころは、すっかり体は温まり、むしろ暑いくらいで、パーカーや長袖を着こむ方たちの中
すでにこの格好というテンションで始まりました。
前半はSara先生、呼吸を深め、プラーナがめぐっていくのを感じていきます。
きらきらとした木漏れ日が差し込んで、その場所にいるだけで贅沢な時間。
そして丁寧に丁寧に体をほぐしていきます。
Sara先生 可愛いですね。若さみなぎるパワーで皆を誘導してくださいました。
どんどん体も温まり、上着を脱ぐ方が増えてきました。
芝生の上だと不思議。いつもよりもみなさんグラウンディングがしっかりと行えています。
芝生パワー、青空パワーってありますよね。
以前もシールシャアーサナが青空ヨガではじめてできたかたや、今回もハヌマーンアーサナ
↓ これです
このハヌマーンが出来てしまったりと、外のパワーは偉大なのでした。
さてさて、話を戻しましょう。
Sara先生の誘導によりほどよく体も温まり、動く準備は万端です。
後半はNoriにバトンタッチ
呼吸を深め自分のペースで気持ちよく動くことを目指します。
木々のざわめき、鳥たちのさえずりに耳を傾ける時間。
ただただ、その場で自分自身を確認する時間。
今回の青空ヨガでも家族での参加や親子での参加。お友達との参加、もちろんお一人での参加も大歓迎。
たくさんの出会いがあり、ご縁が広がることに嬉しく思います。この写真の私がアジャストをさせていただいているお父さん。
青空ヨガ3回目の参加です。お父さんのお顔を見るたびに心がホッと和みます。
子供たちもチャレンジしてくれました。この子たちは2回目の参加です。少し慣れてきたかな？
あっという間の75分。
ラストはゆったりと
ただただ、何もせず、何も考えず
心も体も大地に預けてしまいましょう。
長めのシャバアーサナ。
あ~気持ちいい。プラーナが満ちていて、心や体がどんどん浄化されていく感覚。
青空ヨガでは青空ヨガでしか味わえない感覚がありますよ。
今回残念ながら参加出来なかった方も次回はぜひ参加してみてください（次回は来年5月です）
ご参加いただいた皆様、そしてSara先生、そして場所を貸してくださったさいたま水族館さま
ありがとうございました。
Namaste
