アイピローのすすめ

アイピローのすすめ。

 

先日、自律神経とヨガの勉強の際、深い睡眠、質の良い睡眠についても勉強しました。

 

一番最初の寝入りの時に深く入ることが大切だそうです。

 

そして、まぶたの上に重みを乗せることにより、副交感神経が優位になりやすいです。

 

これをアシュネル反射 といいます。

 

アシュネル反射とは

眼球の後ろにある神経を眼球の圧迫により興奮させることで、副交感神経の迷走神経が刺激され、緊張が緩和されます。

 

これにより、血圧と心拍数が下がり副交感神経優位になるのです。

 

現代の日本人は、交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えがしづらい環境になっていますので、

 

是非、眠る際や、ヨガクラスのシャバアーサナの時にアイピローを使用してみてください。

 

ほのかなラベンダーの香りが心地よいヨガワークスさんのアイピロー

 

タオルのみだと重さが足りません。

 

ヨガスタジオH&Bでは、只今セール価格で販売しています。

 

通常料金
2052円⇒1800円

 

お買い得です。

 

 

スタジオでも貸し出しもしていますが、

 

直接お顔に触れるもの。

 

出来れば自分専用のアイピローがあると、きっとくつろぎ感もよりアップし、入眠も変わると思います。

 

Namaste　Nori