子宮美人ヨガワークショップ行いました

埼玉県羽生あるヨガスタジオH&Bでは、昨日子宮美人ヨガワークショップを行いました。

このクラスは４月から子宮美人ヨガの通常クラスが始まる前に予備知識として、子宮美人って何？
月経血コントロールとは何ですか？という方々の疑問を少しでも解消して、女性特有の悩みなどを一緒にシェアして解消、軽減に向けての勉強会という形で行いました。

まずは講義の時間。

みんなで円になって、各々の悩みや希望をお話ししていただきました。

皆さんからの意見の一部を掲載します。

・結婚５年目で妊娠。生理は定期的に来ていたが、周りの友達にも不妊治療をしている方もいて、なにか役立つものを知りたい。布ナプキンにも興味がある。

・高校生の娘と一緒に布ナプキンを使いたい。

・閉経しても更年期障害を軽く過ごしたい。

・生理前のイライラがひどい。

・ソロモン流のテレビを見て子宮美人ヨガを知った。先生がきれいで月経血コントロールのメリット、デメリットを知りたい。

・尿漏れが気になる（妊娠中）

・生理前、生理中に頭痛。浮き沈みが激しい。

・生理不順はないが、年を重ねるごとに頭痛、偏頭痛がある。

・生理が重い（子供のころから）顔色が悪く、学校の先生からも心配されるほどだった。体調が悪い時期が長い。仕事をするうえで負担。排卵痛も痛い。生理ってすばらしいと思えるようになりたい。

・デスクワークで、頭痛、ぼーっとしたりする。経血をコントロールしたい。

・小６の娘さんを一緒に月経血コントロールを始めたい。布ナプキンは使っている。生理が終わるころの頭痛を治したい。

・子宮という言葉に惹かれた。婦人科系が弱い。

・小６の娘さんと一緒に参加。産後、生理痛がある。

・小５の娘さんと一緒に参加。閉経が近づいている。お腹が痛い。腰が痛い。精神的の揺らぎがないようになりたい。

・生理痛がひどく、一週間つらい。中２の娘さんも辛そう。

・冷え性を改善したい。子宮を整えたい。

・生理の周期は整っている。１０日前からPMS、便秘が現れる。

・恋活中だから参加。生理不順。

・１７歳の娘が生理痛が辛そうで、痛みを軽減できる話を聞きたい。

・薬の影響で生理がない。勉強したい。

・子宮美人ヨガのキーワードに惹かれた。

と今回のワークショップに参加した意気込みをお話ししていただきました。

そして、私、Noriの講義が始まりました。

自分の経験談を含めてのお話をさせていただきました。なるべく、分かりやすくお話ししたつもりですが、ついつい話が長くなりましたね、途中、いろいろな質問も飛び交い、とても有意義な時間を過ごせました。

途中、黒豆茶をいただいて、談笑の時間を挟んでから、いよいよ実技のワークへ。

参加者の皆様に合わせた内容を行わせていただきました。

ゆるまりすぎて、ほぐれたのかしら・・・？最後の寛ぎのポーズ、シャバアーサナでは寝息も聞こえ、ティンシャの鐘を鳴らしても起きない方も（笑）

午前の部　マタニティーの方にもご参加いただきました。

午後の部　小学生のかわいい女の子達にもご参加いただきました。

ご参加いただいた皆様と一緒に時間を過ごさせていただき、お子さんやマタニティーの方たちもいたりと気持ちがほっこりと和む時間を過ごすことができました。今回お伝えしたことを踏まえて、これから心や体を作っていってくださいね。私自身、月経血コントロールを習得するまで半年かかりました。

焦らず、ゆっくりと行ってください。まずは布ナプキンを使っていない方は布ナプキンを使うことから始めてみてください。

次回のワークショップは

２月１６日土曜日　１０時から

２月１６日土曜日　１４時から

２月２５日月曜日　１０時からとなっております。

おかげさまで全クラス満員となっておりますが、お問い合わせが多いので、また開催させていただく予定です。参加希望の方はメールをくださいね。info@yoga-hb.jp お問い合わせ

Namaste