自律神経とヨガについて勉強してきました。

自律神経ってそもそも交感神経と副交感神経。それ位はわかりますが、詳しい説明をといわれると

口を閉じてしまいそう。

 

最近、会員さんの中にも自律神経が乱れているんですという相談がありました。

 

もっと深く学びたい、自律神経について。

 

ヨガが自律神経に及ぼす効果があるのはわかりますが、

 

でも、どうして、どこが、どのように、どのアーサナが、どの呼吸法が

 

ということを学ぶことが出来ました。

 

クラスで生かしていけるよう、アウトプットできるよう、まずは自分に落とし込みます。

 

Nori

Namaste