姪っ子甥っ子とヨーガ SARA
Yoga Studio H&Bこんにちは。SARAです！
8月も終わりに近づき夜には虫の涼しげな鳴き声が聞こえ少しづつ秋の気配を感じております。
それぞれが変化のある半年を過ごしているのではないかと思います。
大人になると中々その変化に対応する事に臆病になったり。。。
やっぱり後先を考えてしまいます。
機械音痴の私はオンラインクラスが始まった頃不安もありました。
zoomって？どう使う？大丈夫かな？と。
今はありがたい事になんでもネットで調べられGoogle先生が教えてくれます❣️
やってみると意外と簡単！家で出来る事で隙間時間にでき、家族や可愛い姪っ子、甥っ子ともできる。
↑
姪っ子、甥っ子
変化を怖れず不平不満を言うよりなんでも楽しんでチャレンジしたほうがイイ❗️
この半年でその事を再確認しました。
前置きが長くなりましたが9月よりオンラインヨガは新しいクラスが続々と増えます✨✨✨
新しいインストラクターも加わります。
私、SARAは姿勢改善、骨盤リセットヨガクラスを担当させて頂きます。
水曜日9時20分姿勢改善ヨガでは美しい姿勢を目指し維持する事を目的としたクラスです。
綺麗な姿勢の方を見るとついつい見てしまう。
姿勢を整えると背筋スッと伸び、つられる様にココロもシャッキとします✨
金曜20時からの骨盤リセットヨガでは日々の生活の姿勢の癖により歪んだ骨盤をリセットし整えていくクラスです。
土台となる骨盤が歪むとその上に伸びる背骨も歪み姿勢が崩れます。
歪んだ骨盤の周りに脂肪がつくと中々落ちてはくれません。骨盤を整える事で冷えの改善、浮腫解消、下腹がスッキリとします✨✨
お家時間が増え猫背になりやすく呼吸も浅くなります。
呼吸が浅いとエネルギーも滞ってしまいます。
姿勢を整え立たずまいをキレイに。
呼吸を深め体の循環、エネルギーの循環を良くし日々を心地よく過ごしましょう。
時間、生活リズム、目的などに合わせ9月からもオンラインヨーガ楽しんで頂けると嬉しいです。
動画は姪甥とヨーガ。
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最後までお読みいただきありがとうございました。
Namaste
SARA
下記サイトより回数券をご購入いただければ翌日よりすぐに始められます！！
一番人気はライトプランです！！
♦オンラインヨガに参加するには下記の回数券をご購入ください。翌日からすぐに始められます。
★月２回プラン→月２回券
★２回数券購入
★月４回プラン→月４回券
★４回数券購入
★ライトプラン 毎日受け放題１日１クラスまで→ライト月３０回券
★３０回数券購入
★スタンダードプラン 毎日受け放題１日２クラスまで→スタンダード月６０回券
★６０回数券購入
★プレミアムプラン 無制限プラン 養成講座生、ヨガインストラクター向け→プレミアム月９０回券
★９０回数券購入
上記の５つのプランからお好きな回数券としてクレジットカード決済となります。
♦オンラインクラス参加方法♦
Zoomアプリをインストールします。
ヨガクラスに参加するためのご視聴URLとIDを送ります。（7月１日LINEまたはメールより配布します）
♦注意事項♦
・クラスは開始１０分前からご入室いただけます。クラスの際中も入退室できます。
・通信環境及び、インターネット環境により画像や音声が乱れることがありますのでご了承ください。
（ライブ配信の特性上、参加者様のインターネット環境により、配信がスムーズに行われない場合がまれにございます。）
・クラスの録画や、そのデータを流用することは禁止致します。
・電波の安定した場所で受講して下さい。
♦入室方法 ♦
毎回、何度でも同じID、同じURLからご入室可能です。
（お申し込み完了後IDとURLを配信します。パスワードは入力せずにご入室いただけます）
ご予約不要ですので、好きなクラスへ１０分前からご入室いただけます。
ご入室の際にはIDまたはURLでアクセスいただき、承認後ご入室完了となります。
♦Zoomのダウンロード・インストール♦
オンラインクラスを受講には、Zoomアプリのインストールが必要です。
①PC、Macへのインストール方法（Windows、Mac)
Zoomから「ミーティング用Zoomクライアント」をダウンロードします。→ダウンロード
ダウンロードしたらインストーラーを起動し、インストールしてください。
インストール後、アプリが起動しますが、ご自分の情報は入力しなくて大丈夫です。
②iPhoneやiPadへのインストール方法
「App Store」から「ZOOM Cloud Meetings」をインストールしてください。→ダウンロード
https://apps.apple.com/us/app/id546505307
インストール後、ホーム画面にZoomのアイコンが追加されますのでご確認ください。
③Androidへのインストール
「Google Play」から「ZOOM Cloud Meetings」をインストールしてください。→ダウンロード
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
インストール後、ホーム画面にZoomのアイコンが追加されますのでご確認ください。
アプリをインストールしたら、Zoomアプリを起動します。
アプリの起動には2つ方法があります。
オススメ（簡単）
↓
①予約完了メールに記載されている視聴URLをクリックするだけ。
自動的にZoomアプリへ移動します。クラス開始の15分前よりご入室出来ます。
または
①Zoomアプリを開く。
＊ミィーテイングIDを入力して参加する。（一度入力すると次からは履歴から簡単に入れます）
②クラスを受講します。
＊「ミーティングをホストが開始するまで待機しています」と出る時は、スタジオ側で配信をしていない状態です。クラス開始１０分前からご入室可能です。
♦Q&A♦
Q1.個別のクラス予約が必要ですか？
A1.一日ごと、クラスごとのご予約は必要ありません。
Q2.支払い方法は？
A2.会員様は銀行振替。
一般の方は予約サイトよりカード決済とさせていただきます。
Q3.オンラインヨガって何ですか？
A3．新型コロナウイルス対策でスタジオ休業中の今、ご自宅でスマートフォンやパソコン（テレビでもご覧いただける場合もあります）などを通してヨガクラスをリアルタイムで受けられるシステムです。
インストラクターと一緒にヨガを行っていくのでコミュニケーションを取り合ったり、インストラクターからもポーズの確認が出来て安心に効果的にヨガを受けられます。
Q4．オンラインヨガを受けるのに何が必要ですか？
A4.スマホやパソコンまたはタブレット、ヨガマットです。
Q5．ヨガマットがない場合は？
A5．バスタオルやラグ、たたみの上でも代用できます。
ですが、出来るだけヨガマットを用意していただけた方が安全に集中できるかと思います。
Q6．ヨガ初心者ですが参加できますか？
A6．初めての方は四つ葉のクローバーがついた初心者対応クラスから参加してみてください。
経験豊富なインストラクターが丁寧に教えてくれるので大丈夫です。
その日の体調などで難しいポーズがあればご自身でお休みを入れたり、強度は変えていただけます。
Q7．体が硬くて不安です。参加しても大丈夫ですか？
A7．体の硬い方こそヨガをしていただきたいです。効果は出やすく怪我のしにくい体づくりや心のしなやかさも高まります。
Q8.小さい子供がいます。参加してもいいでしょうか？
A8.もちろん大丈夫です。途中で抜けていただく事も可能です。安心してレッスンにご参加ください。
Q9. 参加（入室）は何分前から可能ですか？
A9．１０分前からご参加（入室）いただけます。
Q10.視聴できません。
A10. いくつかの原因があります。
①skypeやfacetimeなどのカメラを使用するアプリの利用中の時は、そのアプリを完全に終了させてください。そしてZoomアプリを立ち上げます。カメラを使うアプリを 終了していないと、Zoomでwebカメラを使用できません。
②それでも視聴できないときは、 お使いの端末を再起動します。
その他お問い合わせは下記からお願いします。
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お問い合わせ：LINEからがお勧めです。
