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安心してください!!元気ですよ。

今日は IYCヨガセンター表参道で ケン先生のヨガクラス堪能してきました。 久々のアシュタンガヨガ フルプライマリー90分はハードで、汗だくでした。 ケン先生、面白かったし、とても勉強になりました。 最近、ヨガクラス代講 […]

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こちらこそ、ありがとうございます。

こんにちは。Noriです。 先日、ある方から相談されました。 その方は今までは、家族にお願いしていたことだそうですが、最近はお願いする方がいなく、困っていました。 そこで、専門の業者に相談に行ったそうです。 が、簡単にあ […]

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Chia先生のハタヨガ初中級クラス

Chiaです。こんにちは。 私が担当する木曜日 19:00~のハタヨガ初中級クラスでは 安定・快適にヨガを楽しんでいただくためのアライメントも大切にしながら呼吸をベースに体を動かしていきます。運動量は少し汗ばむ程度(時々 […]

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懐かしい〜♪NoriのBEAT IT!!

Noriです。こんにちは。 昨日もハタフローヨガクラスにご参加の皆様ありがとうございました。 下半身、特におなかと周りと体幹強化、身体の引き締めを図りビシビシと動きましたね。 私はヨガインストラクターですが、以前はエアロ […]

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Kaori 新年の抱負!!

Kaoriです。あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 本年、はじめてのヨガ(陰ヨガ)に参加しました。毎年恒例の新年の抱負をみんなで話しました。→毎年恒例の新年の抱負 私の本年の抱負は「たくさん […]

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毎年恒例の新年の抱負

毎年恒例になっている新年の抱負 わたくしNoriが担当するクラスでは会員の皆様に発表して宣言していただいています。 そもそも、昨年、一昨年、そしてその前の抱負も教えていただいているので、その方の毎年の抱負の変化が興味深か […]

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アナ骨で体質改善!!

先日、タイヨガマッサージをする機会があり、そのとき 手はもちろん、体全部が暖かい!と言われました。マッサージは体の様々なパーツを使って施術するのですが手が暖かいはよく言われますが全部暖かいねと言われたのは初めてでした。 […]

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あけましておめでとうございます。

新年明けましておめでとうございます。 皆様のおかげで今年も無事に新しい年を迎えることができました。 新スタジオ設立から2年半。 先が見えず突っ走ってきましたが、ようやく腰を据えて進んでいくことができそうです。 いつも会員 […]

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2015忘年会  皆様ありがとうございました。

先日、H&Bのスタッフ、インストラクターの忘年会を行いました。 一足先にフライング状態。 少し遅れてくる人(笑)理由はMiyuki先生に聞いてね(笑) 自撮りが下手すぎではありませんか?Sara先生。 とりあえず […]

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メリークリスマス

クリスマスイブの昨日とクリスマスの本日 いらしてくださった皆様にクッキーを差し上げています♡ シャバアーサナ中に そっとマットに置いて、 目が覚めた瞬間 ニコッと微笑む皆さんの笑顔がたまりません。 メリークリスマス #ヨ […]

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憧れのアーサナ

憧れのアーサナはありますか?   そう聞いたときに   シルシャアーサナ   とお答えになる方も多いです。   シルシャアーサナ(頭立ちのポーズ) その効能は・・・首を強化する、集中力を高める、バランス感覚を養う、姿勢を […]

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リストラティブヨガ

背中がパンパンに張った今日 贅沢にセルフリストラティブ♡ #プロップス に身を委ね幸せな時間。 #リストラティブヨガ #セルフリストラティブ #ヨガ#yoga#ヨガスタジオ#ヨガのポーズ #ヨガポーズ#ヨガライフ#ヨガイ […]

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