GW特別レッスン第2弾　ハタフローヨガスペシャル

29日（金）GW特別レッスン第2弾　Noriによるハタフローヨガスペシャルを行いました。

最初の受付時、ただでさえ、1時間のハタフロー、きついのに2時間なんてとても無理！！

と怖気づいていた方多数だったのを思い出します。

開催1週間前から続々とお申し込みが増え、満員状態で行われた特別クラス。

参加者の皆様の意気込みを感じます。

120分、ついて来れるか心配。
途中休憩入れてください！！
しっかりがっつり飛ばして下さい！！
ハタフロー自体初めてです。

などなどいろいろなご要望がある中、私が選んだ答えは

ハタフローなんだから、しっかり動いて、そしてダイナミックに身体を動かし、呼吸と身体が連動する心地よさを味わってもらおう！！

途中辛かったら休んだっていいしと、ロビーとスタジオの間のドアを開放状態にして出入り自由な状況で行いました。

丁寧に丁寧に身体を開き、準備を整えました。

120分しっかり動いた後

前列はトーラアーサナ
中列はガルータアーサナ
後列はブリクシャアーサナ

皆様お疲れさまでした(^▽^)/Nori

Namaste