Miyuki先生のアナトミック骨盤ヨガ®

3月から再び夜の【アナトミック骨盤ヨガ®】も担当することになりました、Miyukiです。

これを機会に、月曜日お昼の【アナトミック骨盤ヨガ】を1年以上受けて下さっている会員さん達に【アナコツ】を続けて変わったこと、実感していることを伺ってみました。

「骨密度が上がった!!」

「股関節の違和感が無くなった!!」

「上級のアーサナのキープが安定した!!」

「立ち仕事で辛かった膝の痛みが軽減した!!」

「階段の上り下りが楽になった!!」

「下半身が引き締まった!!」

「筋肉がついた!!」

改めて伺ったことはなかったので、こんな風に感じてくれているのだ…と感動しました。

【アナトミック骨盤ヨガ®】は鍼灸師であり解剖学ティーチャーでもある内田かつのり先生が、ヨガの不調改善効果に着目し自力整体を目指し考案したヨガメソッドです。

特徴は、呼吸をしながらゆっくりとアーサナを行っていきキープを長めにとっていきます。

骨盤、脊柱、股関節周辺に主なアプローチをし、丈夫な下半身としなやかな筋肉を育てていきます。
サラサラの汗をかき、副交感神経を優位にしていくので不眠への効果も期待できます。

夜の【アナトミック骨盤ヨガ®】はしばらく【入門】クラスとしていきます。是非まだ受けたことのない方々にも、【アナコツ】の素晴らしさを知って欲しいです(^-^)

4月からは
月曜日14：30～15：30
月曜日19：00～20：00

と時間帯、曜日の変動があります。
両クラスでお待ちしております。

Miyuki

 

＊インスタグラムにも写真をアップしています。→yoga_hbです。

＊YouTubeにも動画をアップしています。→ H&B　YouTube

Namaste

 

埼玉県羽生市にある女性専用ヨガスタジオH&B