Sara先生のハタヨガ初級クラス

こんにちは。インストラクターのSaraです。

わたしがH&Bでインストラクターをさせて頂いて2ヶ月になろうとしています。

わたしのクラスはハタヨガ初級なのでヨガの基本的なアーサナを行っていきます。

1つ1つアーサナをじっくりとり、アライメントを丁寧に作っていき、アーサナ作る過程を大切にしています。

アーサナをじっくりとる事で身体にもしっかり効くようにし、身体の変化に気づく。

日々変化する「心、身体、呼吸」に意識を向け今日の自分と向き合う時間、ありのままの自分を受け入れる時間。

自分を大切にする時間を作っていきましょう。

H&B会員さんへ。

ヨガは身体だけでなく心にも変化を与えてくれ、毎日の生活に気づきをくれます。

日常の小さな変化に敏感になり、小さな事でもすごく幸せな気持ちになれたりします。

日々頑張っているじぶん。

ヨガをやっている時は頑張りすぎず、ありのままの自分を受け入れる時間、自分を癒す時間を共有していきましょう。

会員様達とお話しする時間をいつも楽しみにしています。

スタジオでお待ちしております。

Sara先生のクラスは
土曜日　12：30～13：30　ハタヨガ初級

そして6月～はSara先生のクラスはさらに増えますよ。

ぜひSara先生のクラスにいらしてみてくださいね。

埼玉県羽生市にある女性専用ヨガスタジオH&B