気付いていない思考の疲れ　自然の中で五感を刺激する3つの効果　

こんにちは！Yoga  Studio H&B 代表のNORIです。

毎日尽きることのない家事や育児
家庭や職場の人間関係
イライラしたり、急に不安になったり...
それは心身の疲れのサインかもしれません！

毎日モヤモヤすっきりしない
なんて感じている方に
手軽にできる対処法をお伝えしますね。

その一つが自然の中で
体を動かし五感を刺激すること。

☑️ストレスの軽減　

☑️集中力や創造性が高まる

☑️セロトニンで幸福度up

など、五感を刺激し
リラックスすることで良い影響を与えてくれます❣️

Yoga Studio H&Bは緑豊かな埼玉県の羽生市にあります。

風の音や鳥のさえずり、美しい夕焼け。
自然を感じながらヨガで心とからだをリセットできますよ♪

実際のヨガスタジオを紹介していますので、ぜひご覧ください！