私が私を抱きしめる時間 MAYUMI
Yoga Studio H&B火曜日夜 体の硬い方のためのヨガを担当していますMAYUMIです😊
いつもスタジオやオンラインで、ご参加いただきありがとうございます😊励みになっております❣️
みなさんは、自分が好きですか❓
ご自身を大切に慈しんでいますか❓
なかなか「はい‼️」🙋♀️と、答えられないのが日本人の奥ゆかしさですね
今の私は、「私が好き」と言えるようになりました😊
そして、自分自身に毎日感謝🙏を伝えるようにしています
元々、私は自分が大嫌いで、
うまくやろう、人に好かれようとすればするほど空回り…
穴があったら入りたい話なら、三日三晩語れるくらいあります
その心は身体にも影響を及ぼしました。
精神が不安定になり、拒食症となりました。会社員の頃には、メニエールを発症し、心療内科へ通院するようにもなりました。
そんな私が、今こうして楽しくヨガを🧘♀️できているのは、嫌いな自分を受け入れると同時に頑張っている自分を抱きしめる事ができたからです。
結果が自分の望むものではない事から、自分を受け入れられず、嫌悪する心が私の感情を支配していました。
その過程の中で私は人のためになるよう、人に好かれるよう、その時その時、一生懸命悩んでいた自分がいるのを忘れていました。
一生懸命な自分を、一番そばで見ていたのは、誰でもない私自身なのに…
その私が、全てを否定してしまったら、頑張った自分は可哀想すぎる。
頑張ったね、そう優しく肩を抱いてあげるだけでよかったことに気づけたのです。
その経験を、H&B養成講座中に、お話しした時、NORI先生から
『それが全て経験となっているから…辛い経験したからこそ伝えられることもあるよね』
とのお言葉を頂戴し、グッと込み上げるものがありました。私の宝物の一つです✨
【私をギュッと抱きしめましょう】
スタジオでは、シャバーサナの後、セルフハグをします
私はこの時間がとても好きです😊
抱きしめると、
手から伝わる温かさ…
身体から伝わる温もり…
トクン、トクンと波打つ心臓の鼓動…
いつも一番近くにいる存在、“私”を、感じられ、心から本当にいつもありがとう😊
と感謝を伝えると、心の奥から、ほわ〜っと、暖かく包まれる気がします💓
自分自身を大切に、愛することができると
その愛は、外へと向かって、溢れていきます💓スタジオは愛でいっぱいです😊
まだまだ至らない、未熟な“私”ですが、“私”を慈しむ心を大切にしたいと思います
呼吸を深め、アーサナを深め、
“私”を感じる時間。
みなさんと共有できたら嬉しいです😊
一緒に“私”を、ハグしていきましょう☺️
スタジオでお待ちしております💓MAYUMI
