ハタフローヨガクラス　Noriレポート

こんにちは。Noriです。

今日はハタフローヨガクラスのレポートをしたいと思います。

ハタフローヨガクラスはH&Bの中でも一番の運動量が多いクラスとなります。

当然、難易度、強度とも上げてはいます。

ただ、キツイだけがいいというものではないので、そこは誤解のないようにしたいと思います。

そもそも、このフローという意味は流れるという意味です。

呼吸やエネルギーの流れを感じながらアーサナを行います。

一つ一つのアーサナを途切れることなく、川の流れのように繋いで動いていく。

まるでいくつかのアーサナが一つのアーサナかのように。

そして、次第に呼吸と動きが流れるように合わさり、集中力も高まります。

確かに運動量の多いクラスですが、ダイナミックに身体を動かす醍醐味、
楽しさは病みつきになります。

翌日の筋肉痛もそれだけ動いて効いたというサイン。

そして終わった後の爽快感といったらたまりません。

H&Bの会員さんの中でもハタフローが大好きな会員さんも多いですね。

ただ、初心者には少々不向きかもしれません。

中上級者を対象としていますので、初心者の方はビギナーヨガやハタヨガ初級、中級などで一つ一つのアーサナをしっかり練習してから、

ハタフローヨガクラスに挑戦していただくのが無理がなく、またご自分も楽しめると思います。

動く瞑想です。

もう動いている間は無心ですよ。余計なことは考えられなくなります。

だからこそ、終わった後の爽快感、そして開放感、体、心ともクリアになった状態での気づき。

そのあたりを大切にしています。

少し慣れてきたら、どうぞハタフローヨガクラスにも挑戦してみてくださいね。

水曜日　20：30　ハタフローヨガ　Nori

金曜日　9：30　ハタフローヨガ　Nori