第6回「生き方のヨーガ」アジュナチャクラを終えて
Yoga Studio H&B埼玉県羽生市のYoga Studio H&Bで開催している『生き方のヨーガ 人生のエネルギーを読み解くチャクラ講座』も、今回で6回目となりました。
NORIです。こんにちは。
今回のテーマは、
第6チャクラ「アジュナチャクラ」。
直感とは何なのか。
思考と直感の違い。
目には見えないものを、どう感じていくのか。
今回もいろんな話が出ました。
この講座は、私が一方的に何かを伝えるというより、参加してくれている皆さんの声や、それぞれの経験、感じたことを聞きながら、一緒に深めていく時間です。
みんなの言葉を聞いて、私自身も
「なるほどなぁ」
と深まることがたくさんあります。
だから毎回、同じにはならない。
その時、そのメンバーだからこそ生まれる話があって、思いがけないところまで広がっていくこともあります。
考えることから、感じることへ
考えれば考えるほど、わからなくなることってありませんか？
逆に、ふっと力が抜けたときに何かが降りてきたり、自分の内側から浮かび上がってきたり。
今回のアーサナプラクティスでは、そんな「感じること」を大切にしました。
身体を感じる。
呼吸を感じる。
自分の内側を感じる。
頭を下げるアーサナでは眉間、いわゆる「第三の目」に意識を向けたり。
目を閉じて視覚を休ませ、音や肌に触れる空気、匂いなど、いつもは気づかない感覚にも意識を向けていきました。
最後には、一点を見つめるトラタカ瞑想も行いました。
普段、頭で考えることに慣れている私たち。
だからこそ、少し頭を休ませて、身体や呼吸、内側にあるものを感じてみる。
そんな時間になりました。
「人とは、程よい距離がいいんです」
シェアタイムでは、ある方がこんな話をしてくれました。
「人とは、程よい距離がいいんです」
その気持ちも、なんとなくわかります。
踏み込みすぎなければぶつからないし、自分の嫌なところも見せなくていい。
相手の嫌なところも見なくて済む。
でも、その方の話を聞いていたら、
「寂しかった」
という言葉も出てきたんですよね。
それを聞いていて、やっぱりちょっと切ないなぁって思いました。
程よい距離って心地いいけれど、そこから一歩踏み込まなければ、本当の意味で分かり合えないこともあるのかもしれない。
私も最近、あるコミュニティで、自分の嫌なところもカッコ悪いところも盛大に見せました😂
仲間たちにもグイグイ踏み込まれて、
「もう嫌だーーー！」
って思ったこともあった。笑
でもね。
本当は、すごく嬉しかったんです。
そこまで踏み込んでくれたことが。
本音を出して、ぶつかって、それでも向き合ってくれたからこそ、お互いをもっと知ることができた。
私だって、人との関わり方を間違えるし、失敗もいっぱいします。
だから講座でも、そんな自分の失敗をたくさん話します。
正解を教えたいんじゃなくて、
一緒に悩んで、一緒に考えたい。
せっかくこの広い世界で出会えて、ご縁をいただいたんだから。
当たり障りのない関係で終わるより、時にはぶつかったり、カッコ悪いところも見せたりしながら、関係を深めていけたらいいなと思っています。
私も、
「ちょっと暑苦しいぞ😂」
って思われるくらい、目の前の人たちとちゃんと向き合っていきたいです。
「今まで誰にも話したことがないんです」
そしてもう一つ、心に残ったことがあります。
ある方が、
「今まで誰にも話したことがないんです」
と、涙ながらに話してくれました。
誰かに相談したこともなく、ずっと胸の奥にしまっていたこと。
みんなの前で話すって、きっとすごく勇気がいったと思います。
話してくれて、ありがとう。
実はこの講座、私も毎回かなり丸裸です。笑
失敗したことも、
ダメダメだった自分も、
恥ずかしい話も、結構なんでも話す😂
だからなのかな。
「ここなら話しても大丈夫かも」
って思ってくれたのなら、嬉しいです。
誰かが本音を話すと、誰かの本音も少し出てくる。
人って、完璧な人の前より、
「私もいろいろあるよ」
って人の前のほうが安心するのかもしれません。
前回学んだ、喉にある第五チャクラ「ヴィシュッダ」は、使命とも関わる場所。
自分の中にあるものを、自分の言葉で外へ出していく。
「話す」ことは、
「放す」ことでもあるのかな。
ずっと抱えていたものを少し外に出したら、そのぶん心に隙間ができる。
なんて言いながら、一番いろいろ放しまくってるのは、たぶん私なんだけど😂
みんなで作っていく「生き方のヨーガ」
今回のテーマはアジュナチャクラでしたが、こうして振り返ってみると、これまで学んできたことも全部つながっているんだなぁと感じます。
身体を感じること。
自分の内側を感じること。
そして、自分の中にあるものを言葉にしてみること。
誰かの言葉を聞いて、自分の中にもまた何かが生まれること。
こうやって一緒に学びながら、みんなで作っていく時間っていいなぁと思います。
今回も、とてもいい時間でした😊
参加してくださった皆さん、ありがとうございました🙏✨
そして「生き方のヨーガ」も、いよいよ次回が最終回。
第7チャクラ・サハスラーラへ。
最後まで、みんなで一緒に深めていきたいと思います。
Yoga Studio H&B
NORI
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