アーサナ攻略塾！〜身体の使い方が分かれば、ポーズは変わる。

身体の使い方がわかれば、ポーズは変わる。
アーサナを、もっと深く。

11月23日（月・祝）｜9:30〜11:30

「なぜできない？」を「なるほど！」に。

何度練習しても、なかなかできないポーズ。力を入れるほど、かえって安定しないことはありませんか？

大切なのは、柔軟性や筋力だけではありません。身体の使い方を知り、バンダを意識し、均衡を整え、呼吸を深めること。

この120分では、普段のクラスでは深掘りしきれないアーサナを分解し、仕組みから実践へとつなげていきます。

4つの攻略ポイント

こんな方におすすめ

✓ 苦手なアーサナを攻略したい
✓ バンダや身体の使い方を学びたい
✓ バランスや安定感を高めたい
✓ 新しいポーズに挑戦したい
✓ いつもの練習をもう一段階深めたい

今のポーズを、もう一歩先へ。

インストラクター

NORI & SARA

2名体制で、一人ひとりの身体の特徴や動きのクセを見ながら、丁寧にサポートします。

開催概要

できる・できないより、
できるまでの過程を楽しもう！

WORKSHOP SPECIAL

参加者だけのおいしいお楽しみ

グルテンフリーの米粉パン販売

パン作り歴30年以上のarahana おこめぱん｜わたなべひろこさんが作る、食感と風味にこだわったお米のパン。卵・乳製品など動物性原料を使わないヴィーガンのパンもご用意しています。

ヨガのあとのお昼に、いかがですか？

12時頃から販売予定

※米粉パンをご購入いただけるのは、今回のアーサナ攻略塾の参加者のみです。パンは別途購入となります。

Yoga Studio H&B