チャクラを学び、土台を整える

こんにちは🍀インストラクターのSHIMAです😊

４月は新しい事を始めたり
何かチャレンジするのにピッタリな季節になりましたね🌸

中央がSHIMAです

生き方のヨーガとの出会い

先日、私は新たな学びがスタートしました✨
ヨーガの学びを深める為に、何カ月も前から楽しみにしていました🎵

「生き方のヨーガ」
〜人生のエネルギーを読み解く７カ月の学び〜

NORI先生から初めて講座の話を聞いた時、

「これ、今の私に必要だ」
そう直感で感じて、迷わず申し込みました😆

第1チャクラを整える学びとは

　

第１回目のテーマは

「第１チャクラ」を整えること。

ヨーガでは、チャクラという
人間の身体にある７つのエネルギー帯を循環させることで
バランスを整えていきます🧘

　
でも今回の講座は、ただの“知識”ではなくて。

　

「じゃあ、どう生きる？」

「日常でどう使う？」

そこまで落とし込まれているのが、
本当にすごいと感じました。

日常の中で起きた気づき

ところが、

講座に向かう前から
すでに私の学びは始まっていたのです。

新年度になり、家族それぞれの新生活がスタート。
慣れない環境の中で、心にも余裕がなくなっていました。

晴れ渡る空の下。
家の中で、私の雷が落ちました😂

リビングでスマホを片手にくつろぐ子供。
家の用事をせっせと済ませて動く母。

この差に苛立ちが募り、
つい爆発してしまいました💦

講座に向かう車の中でも、
気持ちはどこかモヤモヤしたまま…。

でも、

スタジオに入り、
皆さんと一緒に学び始めた瞬間から、

少しずつ、確実に
自分の内側が整っていくのを感じました。

アーシングで感じた変化

　

第１チャクラを整える方法を学び、実践。
その中でも印象的だったのが

「アーシング」です👣

スタジオの外で、暖かな春の風を感じながら
裸足で土の上に立ち、
草に触れる。

ただそれだけなのに、

「安心する」
「戻ってくる」
そんな感覚がありました。

アーサナで体から整う感覚

さらに、
第１チャクラのアーサナプラクティス。
これが本当に良くて…！

　

アーシングの後に行うことで、
大地にしっかりと根付く感覚や、
自分の軸がスッと通る感覚がありました。

整った後に起きた変化

「ああ、こうやって“整う”んだ」
頭ではなく、体で理解できた瞬間でした。

　

講座を終えて帰る頃には
身体が軽くなり、

その日の夜は
家族と穏やかに過ごすことができました😁

第１チャクラを整える方法を実践して、
正直驚きました。

周りの変化で揺れ動きやすい私の心と体が、
ここまで安定するなんて。

仲間と循環する学びの力

そして今も、
グループチャットでは日々の気づきや実践がシェアされ、
みんなで高め合う、あたたかい循環が続いています。

一人じゃ続かないことも、
この環境があるから続けられる。

これも、この講座の大きな魅力だと感じています。

私自身が安定することで、
これからどんな変化が起きていくのか。

これからの学びへ

そして、

来月の「第２チャクラ」の学びも、
今からめちゃくちゃ楽しみです😆

きっとまた、
新しい自分に出会える気がしています。

これからも、SHIMAの実体験を通して
この学びをお伝えしていきたいと思います❣️

ご参加いただいた皆様、
そしてNORI先生ありがとうございました。
SHIMA

NORI先生のレポートはこちらです

なぜ“土台”がすべてを決めるのか｜自然の中で整える第1チャクラと、わたしを育てるヨガ

こんにちは🌿NORIです。 正直に言うと… この講座、ここまで来ると思ってなかったです。 実はこの講座、途中でやめようと思ったことがあります。 半年以上前からずっと構想…

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