マラソンランナーさんからのご報告
Yoga Studio H&Bマラソンランナーさんからのご報告
「骨盤前傾が正しいと思い過ごしてきましたが、まっすぐ（タダーサナ）にしたらすごく身体が楽になりました」
彼女の一番素晴らしいところはヨーガを他のところに結び付けてくださったことです。
ヨーガをお友達にも広めようと思っているそうです。
とても嬉しいご報告、そして体や心の変化をお知らせしていただいたので、こちらでもご紹介させていただきました。
正しい姿勢と思っていたものが、実は腰に負担をかけていて、腰痛を引き起こしていたり、日常の生活習慣で猫背でしたり、ストレートネック、呼吸が浅いなんてことはよくあるようです。
ご自身の姿勢改善にもヨーガの効果はあるようです。
Namaste
